स्क्वाट र्याक बनाम पावर र्याक

यद्यपिस्क्वाट र्याकहरूरपावर र्याकहरूसमान देखिन्छ, तिनीहरू वास्तवमा प्रयोगमा धेरै फरक छन्।

सबै भन्दा पहिले, को कार्यस्क्वाट र्याकथप स्पष्ट छ। यो सामान्यतया प्रशिक्षणको लागि प्रयोग गरिन्छ जस्तै गहिरो स्क्वाट्स र आधा स्क्वाट्स। यसको मुख्य विशेषता यो हो कि यसमा एक साधारण संरचना छ, केवल अपराइट र स्तम्भहरू सहित, र सुरक्षा ल्याचहरूसँग सुसज्जित छ, जसले पर्याप्त स्वतन्त्रता सुनिश्चित गर्दै स्क्वाटहरू राम्रोसँग प्रदर्शन गर्न सक्छ। प्रशिक्षकहरूको सुरक्षाको रक्षा गर्नुहोस्। एकै समयमा, यसको उच्च समर्थन फ्रेमको कारण,स्क्वाट र्याकगहिरो स्क्वाट्स र राम्रो प्रशिक्षण परिणामहरू अनुमति दिन सक्छ। तर यसको बेफाइदा यो हो कि यसले प्रदर्शन गर्न सक्ने प्रशिक्षणका प्रकारहरू अपेक्षाकृत सीमित छन्, र यो स्क्वाट्स जस्ता एकल प्रशिक्षणको लागि मात्र उपयुक्त छ।

यसको विपरीत, दपावर र्याकशक्तिशाली छ। यसले स्क्वाट मात्र होइन, प्रदर्शन पनि गर्न सक्छव्यापक प्रशिक्षणजस्तैबेन्च प्रेस, तान्नु,छाती प्रेस, काँध प्रेस, आदि। यो थप पूर्ण संरचना द्वारा विशेषता हो। यो माथि तेर्सो बार, पुली, बारबेल र्याक र पुश रड, आदि संग सुसज्जित छ, प्रशिक्षकहरूले विभिन्न प्रकारको प्रशिक्षण गर्न सक्छन्। एकै समयमा, दपावर र्याककम समर्थन फ्रेम छ, जसले प्रशिक्षकहरूलाई माथि र तल लिभर प्रशिक्षण प्रदर्शन गर्न सजिलो बनाउँछ, यसलाई थप व्यापक बनाउँछ। यसको अतिरिक्त, यसको सुरक्षा र स्थिरता अपेक्षाकृत उच्च छ, तर यसको बेफाइदा मूल्य अपेक्षाकृत उच्च छ।

सामन्यतया,स्क्वाट रैक र पावर रैकदुबै धेरै लोकप्रिय छन्फिटनेस उपकरण, तर तिनीहरूको लागू परिदृश्य र प्रशिक्षण प्रभावहरू समान छन् तर ठ्याक्कै उस्तै छैनन्। हामी हाम्रो व्यक्तिगत आवश्यकता र प्रशिक्षण योजनाहरूको आधारमा हामीलाई उपयुक्त हुने उपकरणहरू छनोट गर्न सक्छौं। वा तपाईंले दुई-मा-एक छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।स्क्वाट र्याक र पावर र्याक संग फिटनेस उपकरण, तल देखाइएको रूपमा: