समाचार

शुरुआतीहरूले जिम उपकरणहरू कसरी सही रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ?

शुरुवातकर्ताहरूले पहिलो पटक जिम जाँदा जिम उपकरणहरू कसरी सही रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ?

थप पढ्नुहोस्

खुट्टा प्रशिक्षणको लागि कुन उपकरणहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ?

भनाइ अनुसार, नितंब र खुट्टा अविभाज्य छन्। यहाँ केहि सामान्य बट र खुट्टा प्रशिक्षण उपकरणहरू छन्।

थप पढ्नुहोस्

स्ट्रेन्थ ट्रेनिङका लागि सही तौल कसरी छनोट गर्ने—धेरै भारी वा धेरै हल्का हुने भारबाट बच्ने?

या त धेरै भारी वा धेरै हल्का भारहरू प्रयोग गर्नबाट बच्न बल तालिमको लागि उपयुक्त तौल कसरी छनोट गर्ने? पहिलो, हामीले एक आधारभूत अवधारणा प्रस्तुत गर्नुपर्छ: "अधिकतम RM।" शब्द "RM" सामान्यतया संख्याको अगाडि हुन्छ; यो संख्याले तपाइँले उठाउन सक्नुहुने अधिकतम तौललाई संकेत गर्दछ जब कि पुनरावृत्तिको निश्चित......

थप पढ्नुहोस्

100 वर्ग मिटर मुनि कर्पोरेट जिम, होम जिम, र फिटनेस स्टुडियोहरू कसरी सुसज्जित गर्ने?

केही दर्जनदेखि १०० वर्ग मिटरसम्मका जिमहरूका लागि—सापेक्षिक रूपमा मामूली लगानीको प्रतिनिधित्व गर्दै—कसरी फिटनेस उपकरणको खरिदमा जानुपर्छ? कुन वस्तुहरू किन्नु पर्छ? र तपाइँ कसरी तपाइँको खरिद लागत-प्रभावी र चिन्ता-मुक्त छ भनेर सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ?

थप पढ्नुहोस्

कर्पोरेट जिमहरू कसरी सुसज्जित र व्यवस्थित हुनुपर्छ?

कम्पनीहरू, आवासीय समुदायहरू, वा स्थानीय जिल्लाहरू भित्रका धेरै जिमहरूले प्राय: सामान्य दुविधाको सामना गर्छन्: महत्त्वपूर्ण ऊर्जा र बजेट खर्च गरे पनि—सबैलाई फाइदा उपलब्ध गराउने स्पष्ट नियतका साथ—धेरै थोरै मानिसहरू वास्तवमा काम गर्न देखा पर्छन्। समस्या कहाँ छ? त्यस्ता दर्जनौं जिम परियोजनाहरू प्रबन्ध ग......

थप पढ्नुहोस्

पोष्टरल एसेसमेन्टमा पहुँच नभएका फिटनेस शुरुवातकर्ताहरूले कसरी सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा तालिम लिन सक्छन्?

"तपाईको 'ठूलो तीन' नम्बरहरू के हुन्?" जो कोहीले पनि जिममा पाइला टेकेको छ, सम्भवतः यो वाक्यांश कुनै न कुनै रूपमा सुनेको छ। "बिग थ्री" - स्क्वाट, बेन्च प्रेस, र डेडलिफ्टलाई उल्लेख गर्दै - बलियो प्रशिक्षण आन्दोलनहरूको सुनको मानकको रूपमा व्यापक रूपमा मान्यता प्राप्त छ। पेशेवर एथलीटहरू र फिटनेस प्रभावकार......

थप पढ्नुहोस्

<1 2 3 4 5...46 >