समाचार

कसरी एक ट्रेडमिलमा हाइट कसरत गर्ने?

उच्चवर्ग अन्तराल प्रशिक्षण (हाइट) एक जोरदार व्यायाम शैली हो जुन तीव्र गतिविधि र रिकभरी अवधिको छोटो फुट्ने बिच वैकल्पिक छ। यस तालिमको यो शैली जलाउन उर्जा जलाउने उत्तम तरिका हो र स्थिर-राज्य कार्डियो भन्दा चाँडो कार्डिओभस्कुलर धीरजलाई छिटो निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। हाईटको बारेमा एउटा ठूलो कुरा यो हो क......

थप पढ्नुहोस्

वाणिज्यिक र घर जिम लाइम उपकरण बीचको भिन्नता

शक्ति प्रशिक्षण कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम को एक आवश्यक पक्ष हो। यसले मांसपेशीको मास निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ, हड्डी घनत्व सुधार गर्न, मेटाबोलिज्म बढाउन, र समग्र शारीरिक प्रदर्शन सुधार गर्दछ। तपाईले किन्नु भएको उपकरणको प्रकार मुख्य रूपमा स्थानको प्रकारमा निर्भर गर्दछ: फिटनेस सुविधाहरू व्यावसायिक उपकर......

थप पढ्नुहोस्

रोडि :: मेसिन - तपाईंको पूर्ण शरीर मांसपेशीहरू सक्रिय गर्नुहोस्

जब गइरहेको छ, प्रत्येक फ्लेक्शन र हात स्ट्रोक को विस्तार शरीर मा लगभग% 0% व्यायाम को बारे मा एक व्यायाम को बारे मा एक व्यायाम को लागी एक व्यायाम को लागी को लागी एक व्यायाम को लागी छैन। उही समयमा, यो प्रशिक्षण कटौती गर्न पनि प्रभावी छ, ताकि मेरुदण्ड अगाडि लचिलोन र बाइक विस्तारकर्ता मांसपेशीहरूको गतिक......

थप पढ्नुहोस्

कटौतीको उपकरणले काँधमा मांसपेशी प्रशिक्षणका लागि कस्तो प्रयोग गर्न सकिन्छ?

फिटनेस उपकरणहरू जुन काँधको मांसपेशीहरूलाई ट्रेन-अप बारहरू, पुल-अप बारहरू, समानान्तर बारहरू, बेथबेल मेशिनहरू, स्मिथ मेशिनका मेशिनहरू, र पुतली मेशिनहरू समावेश गर्दछ।

थप पढ्नुहोस्

मास्टर यी सुझावहरू सजिलैसँग वाणिज्यिक ट्रेडमिल छनौट गर्न र तपाईंको जिम अनुभव अनुकूलित गर्न छनौट गर्न

एक वाणिज्यिक ट्रेडमिल जिम, स्टडियोस, र फिटनेस केन्द्रहरूको लागि कार्डी उपकरणको एक आवश्यक टुक्रा हो। जिम मालिकहरूका लागि, एक उच्च-गुणस्तरीय वाणिज्यिक ट्रेडमिल चयन गर्दा सदस्यको अनुभव मात्र चयन गर्दैन तर सुविधा दक्षता पनि बढाउँदछ, र मर्मत लागतहरू कम गर्दछ। तपाईं कसरी आफ्नो व्यवसाय आवश्यकता को लागी सही......

थप पढ्नुहोस्

खुट्टाको मांसपेशीहरूलाई प्रशिक्षण दिन कुन उपकरण प्रयोग गर्न सकिन्छ? सबै भन्दा राम्रो खुट्टा मांसपेशी प्रशिक्षण अभ्यास के हो?

खुट्टा मांसपेशी प्रशिक्षण कम शरीर कसरत मा एक महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ किनभने यो अत्यधिक फिटनेस फिटनेस योगदान गर्दछ। धेरै व्यक्तिहरू लेगरको आकार सुधार गर्न उनीहरूको खुट्टा मांसपेशीहरूलाई सुदृढ पार्ने र सुदृढ पार्ने उद्देश्य राख्छन्। त्यहाँ धेरै खुट्टा प्रशिक्षण अभ्यासहरू छन् जुन बॉडीवेट वा विशेष फिट......

थप पढ्नुहोस्

<...2 3 4 5 6...28 >