समाचार

मेशिन हँढी स्वास्थ्य प्रशिक्षणको फाइदा के हो?

मेशिन फिटनेस प्रशिक्षण एक लोकप्रिय प्रवृत्ति हो जसले शरीरको विभिन्न भागहरू प्रयोग गर्न विशेष मेसिनहरू प्रयोग गर्दछ, मानिसहरूलाई अधिक प्रभावकारी र लक्षित परिणामहरू प्रदान गर्दछ। के विशिष्ट फाइदाहरू के हुन्?

थप पढ्नुहोस्

बहु-कार्यकाल प्रशिक्षक के हो र तपाईंले किन एउटा विचार गर्नुपर्छ?

एक बहु-कार्यात्मक प्रशिक्षक, जसलाई एक व्यापक प्रशिक्षण मेशिनको रूपमा पनि चिनिन्छ, सामान्यतया अगाडि र पछाडि समर्थनमा जडित मुख्य फ्रेम समावेश गर्दछ। मुख्य फ्रेमको शीर्षमा आकार र घुमाइएको खण्डहरूको साथ एक समायोजन स्तम्भ हो। झुकाव अपर पक्षले आर्मेडेल सम्मेलनमा जोड्दछ, जबकि अर्को अन्त मुख्य संरचनाको बीचम......

थप पढ्नुहोस्

कुन मेशिनले तपाईंको पछाडि मांसपेशीहरूलाई प्रशिक्षण दिन सक्छ?

जिममा धेरै मेशिनहरू छन् जुन फिर्ता प्रशिक्षणको लागि आदर्श हो। आज, हामी मुख्य मेशिनहरूमा एक नजर हेरौं जसले मलाई पछाडिको मांसपेशीहरूको विकास गर्न मद्दत गर्दछ।

थप पढ्नुहोस्

कुन मेशिनहरू ग्लुट मांसपेशि प्रशिक्षणको लागि प्रभावकारी हुन्छन्?

हालसालै, हिँड्नको लागि प्रशिक्षण अधिक लोकप्रिय भएको छ। तालिमहरूलाई प्रशिक्षण दिनका लागि धेरै फाइदाहरू छन्। यो मात्र गर्न सक्दैन कोर स्थिरतालाई सुदृढीकरण र समग्र शरीर मुद्रा सूचका लागि सुधार गर्नुहोस्, तर खेलकुद प्रदर्शन सुधार र चोटको जोखिमलाई रोक्नुहोस्। मेशिनहरूले हामीलाई हिँड्न मांसपेशीहरूलाई प्र......

थप पढ्नुहोस्

कुन मेशिनहरू प्रशिक्षण छाती मांसपेशीहरूको लागि प्रभावकारी हुन्छन्?

छातीलाई प्रशिक्षण प्राय: धेरै फिटनेस हेलजुस्टको लागि पहिलो शक्ति कसरत हो। एक राम्रो विकसित पेक्टोरियर प्रमुखले शारीरिक उपस्थिति मात्र बढाउँदैन तर एक महत्त्वपूर्ण कार्यशील भूमिका खेल्छ। कुनै पनि आन्दोलनमा जुन शरीरबाट टाढा धकेल्नु समावेश छैन, पेक्टोयरिश प्रमुख सक्रिय रूपमा संलग्न छ। उदाहरण को लागी, हत......

थप पढ्नुहोस्

कसरी पेसी फ्लाई मेसिनको साथ ट्रेन गर्ने?

पेसी फ्लाई मेसिन एक्सटेन्डल उपकरणको साझा टुक्रा हो जुन पेट र पछाडि मांसपेशीहरूको प्रशिक्षणको लागि प्रयोग गरिन्छ। यसको साधारण संरचना र प्रयोगको सहजता सबै उमेरका मानिसहरूका लागि उपयुक्त बनाउनुहोस्। यस लेखले कसरी पेसी फ्लाई मेसिन प्रभावी ढंगले प्रयोग गर्ने प्रस्तुत गर्दछ।

थप पढ्नुहोस्

<...3 4 5 6 7...32 >