घर जिम उपकरण सूची

अधिक र अधिक मानिसहरू घरमा जिम सेटअप गर्न मन पराउँछन्, ताकि उनीहरूले अझ सहज रूपमा व्यायाम गर्न सकून्। 

यसले जिम जाने समय पनि बचाउँछ, र जिम दिवालिया हुने चिन्ता लिनु पर्दैन।

के तपाईलाई जिम उपकरण कन्फिगर गर्न समस्या भइरहेको छ?

तल म घर जिमका लागि उपयुक्त उपकरणहरूको सूची प्रस्तुत गर्नेछु।

स्मिथ मेसिन, समायोज्य बेन्च, बारबेल, डम्बेल, ट्रेडमिल, स्पिनिङ बाइक।

स्मिथ मेसिनसँग एक निश्चित गति ट्र्याक छ, जुन व्यायाम गर्दा सुरक्षित हुन्छ। धेरै नौसिखियाहरूका लागि, स्मिथ मेसिनमा व्यायाम गर्न धेरै फिटनेस कोचहरू द्वारा सिफारिस गरिन्छ, जसले प्रशिक्षणको समयमा खतरा कम गर्न सक्छ।

स्मिथ मेसिनले कोर स्थिरता बढाउन, मांसपेशी बल र सहनशीलता बढाउन सक्छ, र छाती, पछाडि, काँध, खुट्टा, र हातहरू जस्ता मांसपेशिहरु लाई व्यायाम गर्न सक्छ।

3*80kg वजन स्ट्याक स्मिथ मेसिन

त्यहाँ धेरै प्रकारका जिम बेन्चहरू छन्। म तपाईंलाई समायोज्य डम्बेल बेन्च किन्न सुझाव दिन्छु। समायोज्य डम्बेल बेन्चले तपाईंलाई थप प्रशिक्षण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाइँ व्यायाम गर्न स्मिथ मेसिनसँग सहयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको व्यायाम प्रभाव राम्रो हुनेछ।

समायोज्य जिम बेन्च

बारबेलले मांसपेशी बल बढाउन सक्छ। कोर प्रशिक्षण गर्दा, यसले व्यायामकर्ताको समग्र समन्वयलाई बढावा दिन सक्छ।

Dumbbells जीवन मा सामान्य फिटनेस उपकरण हो, र विशिष्ट प्रशिक्षण स्थानीय मांसपेशिहरु को बल बृद्धि गर्न को लागी प्रदर्शन गर्न सकिन्छ।

3-in-1 समायोज्य डम्बेल सेट

ट्रेडमिल र स्पिनिङ बाइक दुवै एरोबिक व्यायाम उपकरण हुन्, जसले कार्डियोपल्मोनरी प्रकार्य बढाउन र व्यायामकर्ताहरूको शारीरिक फिटनेस सुधार गर्न सक्छ।

व्यापारिक ट्रेडमिल                                                                     कमर्शियल स्पिनिङ बाइक

एकै समयमा, तपाईंको भुइँ र फिटनेस उपकरणहरू सुरक्षित गर्नको लागि, तपाईंलाई रबर फ्लोर म्याट खरिद गर्न सिफारिस गरिन्छ।

रबर फ्लोर चटाई

यो जिम सेटअप गर्न शुरुवातकर्ताहरूको लागि उपयुक्त फिटनेस उपकरणहरूको सूची हो। म भविष्यमा तपाईंको लागि घर जिमहरूको सूची परिचय गराउन जारी राख्नेछु।