Pilates र योग बीच के भिन्नता छ?

Pilates र योग बीचको मुख्य भिन्नता तिनीहरूको उत्पत्ति, प्रशिक्षण विधि, फोकस, र अन्तिम लक्ष्यमा छ।

बिभिन्न उत्पत्ति: पिलेट्सको उत्पत्ति जर्मनीमा भएको थियो र जोसेफ एच पिलेट्स द्वारा आविष्कार गरिएको थियो। यसले मुख्यतया शरीरको मांसपेशी र कार्यहरूको प्रशिक्षणमा जोड दिन्छ, शरीरको तल्लो पछाडिको मांसपेशीहरूको प्रशिक्षण र आकारमा बढी जोड दिन्छ। अर्कोतर्फ योगको उत्पत्ति भारतमा भएको हो र यसको पाँच हजार वर्षको इतिहास छ। यो दार्शनिक सोच र ब्राह्मण आध्यात्मिकताको अभ्यासबाट विकसित भएको छ। विचारका केही विद्यालयहरू धार्मिक पृष्ठभूमिहरू छन् र शारीरिक र मानसिक एकीकरणको अभ्यास मार्फत प्रकृतिसँग मेलमिलापको स्थिति प्राप्त गर्दै, सचेत सास फेर्न जोड दिन्छन्।

विभिन्न प्रशिक्षण विधिहरू: पिलेट्सले मुख्य स्थिरता र नियन्त्रण, हड्डीहरूको उचित व्यवस्था, र मांसपेशी बल, लचिलोपन, र समन्वयको सन्तुलनलाई जोड दिन्छ। योग अभ्यासले शरीरका विभिन्न स्थानहरू स्ट्रेचिङ र स्ट्रेचिङ, सन्तुलन र आराममा केन्द्रित हुन्छ।

जोड फरक छ: Pilates सटीक र सहज चाल, र आधुनिक मुद्रा सुधार र सही शरीर आकार मा फोकस। योगले आध्यात्मिक स्तरमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ, अभ्यास प्रक्रियाको क्रममा आत्मनिरीक्षणमा संलग्न हुन्छ र शरीर र दिमागलाई सकेसम्म आराममा जोड दिन्छ।

अन्तिम लक्ष्य फरक छ: Pilates को लक्ष्य जीवन पुनर्स्थापना र स्वास्थ्य छ। योगको अन्तिम लक्ष्य समाधि अवस्था प्राप्त गर्नु हो, जुन शरीर, मन र आत्माको एकता र एकता हो, र आत्माको वास्तविक आत्ममा फर्किनु हो।

संक्षेपमा, यद्यपि Pilates र योग दुवै लोकप्रिय फिटनेस विधिहरू हुन्, तिनीहरूको उत्पत्ति, प्रशिक्षण विधि, फोकस, र अन्तिम लक्ष्यहरूमा महत्त्वपूर्ण भिन्नताहरू छन्। फिटनेस विधिको छनौट व्यक्तिगत आवश्यकता र प्राथमिकताहरूमा निर्भर गर्दछ।