पिलेट्स सुधारक को प्रकार्य र वर्गीकरण

पिलेट्स सुधारक को प्रकार्य र वर्गीकरण

Pilates सुधारकश्री पिलेट्स द्वारा 20 औं शताब्दीको प्रारम्भमा बिरामीहरूको पुनर्वास प्रशिक्षणमा प्रयोग गरिएको थियो।

यसले सम्पूर्ण शरीरको प्रशिक्षणलाई जोड दिन्छ, र कोर प्रशिक्षण यसको एक भाग मात्र हो।

को कार्यहरूPilates ओछ्यानबोसो घटाउने र आकार दिने, पुनर्स्थापना, शरीरको मुद्रा सुधार गर्ने, शरीरको सन्तुलनमा सुधार गर्ने, मेरुदण्डको लचिलोपनमा सुधार गर्ने र विभिन्न प्रकारका दीर्घकालीन रोगहरूलाई रोक्ने समावेश छ।

Pilates ओछ्यानका धेरै शैलीहरू छन्। तीन सबैभन्दा सामान्य र सिफारिस गरिएका शैलीहरू हुन्:

1. मेपल पिलेट्स कोर बेड: यो ओछ्यान उच्च-अन्त सेतो मेपल काठबाट बनेको छ, सुन्दर काठको दाना, राम्रो बनावट र एक समान रंगको साथ। यो Pilates स्टुडियो को लागी उपयुक्त छ र Pilates स्टुडियो को ग्रेड सुधार गर्न सक्छ। निस्सन्देह, यसको मूल्य बजारमा बिच र ओक भन्दा बढी छ।

2. एल्युमिनियम मिश्र धातु सेतो Pilates कोर बेड: यो ओछ्यान एक सफा उपस्थिति छ, सफा गर्न सजिलो, बलियो र टिकाउ छ, र घर वा Pilates स्टुडियो प्रयोगको लागि उपयुक्त छ। निस्सन्देह, एल्युमिनियम मिश्र को मूल्य अपेक्षाकृत उच्च छ, तपाईं पनि फलाम सामग्री विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

3. Pilates सुधारक कोर बेड Pilates द्वारा आविष्कार गरिएको उपकरण मध्ये एक हो। यो सामान्यतया विभिन्न तनाव, 3 रातो, 1 नीलो, र 1 पहेंलो संग 5 स्प्रिंग्स संग सुसज्जित छ। तिनीहरूमध्ये, रातो वसन्तले सबैभन्दा ठूलो तनावको सामना गर्न सक्छ, त्यसपछि नीलो र पहेंलो। यो ओछ्यान अत्यधिक व्यावसायिक छ र सामान्यतया व्यावसायिक जिमहरूमा प्रयोग गरिन्छ।