कसरी जिम व्यवस्थित गर्ने: यसको कार्यात्मक क्षेत्रको लागि गाईड

जिमको लागि, ठाउँको उचित डिभिजनका लागि सुनिश्चित गर्दछ कि ग्राहकहरूले कुशल र लक्षित प्रशिक्षण प्राप्त गरेपछि उनीहरूको समग्र जिम अनुभव बढाउँदा। त्यसोभए, एक राम्रो डिजाइन गरिएको जिममा समावेश हुनुपर्दछ मुख्य क्षेत्रहरू के हुन्?

जिम फिटनेस, पुनःस्थापनाको लागि एक ठाउँ हो, र व्यायाम गतिविधिहरूको लागि। सामान्यतया, एक जिम निम्न विभिन्न क्षेत्रहरूमा विभाजित हुनुपर्दछ:

स्ट्रेचिंग क्षेत्र

जिमको बीचमा अवस्थित, स्ट्रि suply ्ग क्षेत्र वर्कआउट्स अघि तताउन प्रयोग गरिन्छ।

कार्डियो कोठा (Aerobic प्रशिक्षण)

कार्डियो कोठा मुख्य रूपमा कार्डियोभ्याकल उपकरणको लागि प्रयोग गरिएको छ जस्तै स्थिर बाइकहरू, ट्रेडमिलहरू, र चरणका मेशिनहरू। यी मेसिनहरू बाहिर बाहिर निस्कन्छन्। कोठा वातानुकूलन, एक संगीत प्रणाली, इनडोर टेलिभिजन प्रणाली, र नरम कालीन संग सुसज्जित हुनुपर्छ। सत्ताको आउटलेटहरू पनि उपयुक्त स्थानहरूमा राख्नु पर्छ।

शक्ति टीवर्षाको कोठा (Anerobic प्रशिक्षण)

यो क्षेत्र विभिन्न एकल-प्रकार्य वा बहु-प्रकार्य शक्ति प्रशिक्षण उपकरणमा समर्पित छ, या त नि: शुल्क तौल वा मेशिनहरू। यो विशाल हुनुपर्दछ, र आधुनिक डिजाइनमा अक्सर रणनीतिक दागहरूमा मिररहरू समावेश गर्दछ, तर सम्पूर्ण कोठा भरि हुँदैन।

डम्बलल प्रशिक्षण क्षेत्र

जिमको कुना मानक र ओलम्पिक डम्बलबेलको दायराका लागि आरक्षित हुनुपर्दछ। युरोप र अमेरिकामा भएको नयाँ जिम डिजाइनहरू सुविधाजनक चट्टान सिटिंग, सदस्य र पाहुनाहरूलाई अनुमति दिँदै प्रशिक्षण दिन्छ।

नृत्य र आराम कोठा

भर्खरै डिजाइन गरिएको स्वास्थ्य नृत्य कोठाको विशाल काठ, निर्मित स्पिकर, र वसन्त प्रणाली जसले प्लेटफर्म प्रणालीलाई संगीतको तालमा सार्नको लागि अनुमति दिन्छ। यसले मानक एयर वार्तालाप, वाल ऐना, नरम प्रकाश, उच्च-गुणवत्ता अडियो उपकरण, इनडोर टेलिभिजन प्रणाली, र पानी वितरणकर्ताहरू हुनुपर्दछ।

फिटनेस परीक्षण केन्द्र

एक राम्रो सुसज्जित जिमको फिटनेस परीक्षण सुविधा समावेश हुनुपर्दछ जहाँ पाहुनाहरूले आफ्नो शारीरिक अवस्थाको आकलन गर्न सक्दछन् र उपयुक्त व्यायाम योजनाहरू र कठिनाई स्तरहरू व्यवस्था गर्न सक्छन्। जिमसँग एक शरीर रचना विश्लेषक, मुटुको कार्य परीक्षक, शरीर लचिलोपन परीक्षक, रक्तचाप मापन उपकरण, र पाहुनाहरूको गतिविधिहरू र रिपोर्टहरू रेकर्ड गर्न।