रोडि :: मेसिन - तपाईंको पूर्ण शरीर मांसपेशीहरू सक्रिय गर्नुहोस्

जब गइरहेको छ, प्रत्येक फ्लेक्शन र हात स्ट्रोक को विस्तार शरीर मा लगभग% 0% व्यायाम को बारे मा एक व्यायाम को बारे मा एक व्यायाम को लागी एक व्यायाम को लागी को लागी एक व्यायाम को लागी छैन। उही समयमा, यो प्रशिक्षण कटौती गर्न पनि प्रभावी छ, ताकि मेरुदण्ड अगाडि लचिलोन र बाइक विस्तारकर्ता मांसपेशीहरूको गतिको ठूलो दायरा छ, र मेरुदण्डका विभिन्न जुलाहरू प्रयोग गरिन्छ। यसले यसको लोचलाई मात्र सुधार गर्न सक्दैन, तर यसको तनाव पनि बढावा दिन सक्छ।

जब रोडिरहन्छ, कार्यको निरन्तरतामा ध्यान दिनुहोस्। त्यहाँ प्रत्येक पुश-अप र विस्तारमा कुनै पक्की हुनु हुँदैन, र यो ठाउँमा गर्नु पर्छ। यदि आयाम एकदम थोरै छ भने, व्यायाममा संलग्न कार्यहरू पूर्ण रूपमा हिँड्न वा बमोजिंग डन्डिंगको प्राकृतिक कार्य फिर्ता लिन सक्षम हुँदैन। यो फिटनेस र पारिवारिक व्यायामको लागि उपयुक्त छ, र हातहरू, खुट्टा, कम्मर र अन्य भागहरू हटाइएको छ। यसले प्रभावकारी रूपमा मांसपेशी समूहहरू प्रयोग गर्दछ। कम्मर र पछाडिको अभ्यास तीव्र र स्पष्ट छ, जसले दुर्गमनको लक्षणहरू हटाउन सक्छ, र उही समयमा कम्मरमा मांसपेशी समूहको शारीरिक प्रवाह गतिविधि सुधार गर्न सक्छ। यो विशेष गरी सेतो-कलर मजदुरहरूको लागि उपयुक्त छ जो लामो समय सम्म कम्प्युटर अगाडि बस्दछन्।

दरोडि ::कम मुटुको दर, उच्च मुटुको दर, उच्च अक्षरहरू अप्टेक, र शारीरिक स्वास्थ्यको साथ तुलनात्मक रूपमा कम ऊर्जा खपत उत्पादन गर्न सक्दछ, र शरीर आकारको प्रभाव प्राप्त गर्न सम्पूर्ण शरीर अनिटूमी पनि प्रयोग गर्न सक्दछ। यो खेल संसारको सब भन्दा लोकप्रिय फिटनेस उपकरण हो। रोडि of को संसारमा सामेल हुन तपाईंलाई स्वागत छ!