स्क्वाट स्मिथ मेशिन

विशिष्टता:

स्क्वाट स्मिथ मेसिन एक बल प्रशिक्षण फिटनेस उपकरण हो जुन स्क्वाट र गहन चाल प्रयोग गर्दछ। स्क्वाट स्मिथ मेशिनले तल्लो शरीरको मांसपेशीहरू प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ। यसले फिलाहरू, स्मारक, क्याट र कोर मांसपेशीहरू प्रयोग गर्दछ तौल बढाउँदै र खुट्टाको चालहरू नियन्त्रण गर्दछ।

दीर्घलुरीको स्क्वाट स्मिथ मेशिन बाक्लो सामग्रीको बनेको छ, उच्च स्थिरता र राम्रो प्रशिक्षण प्रभाव, र व्यावसायिक प्रशिक्षणको लागि उपयुक्त छ।

कसरी स्क्वाट स्मिथ मेशिन प्रयोग गर्ने:

1। बारबेलको उचाई सेट गर्नुहोस् ताकि यो तपाईंको काँधसँग स्तर छ।

2। स्क्वाट स्मिथ मेशिन अन्तर्गत खडा छ र बार्बेलले समात्नुहोस्, जुन प्रशिक्षण सुरू गर्न सुरू हुने स्थिति हो।

। त्यसोभए तपाईंको हिलसँग मैदानमा धकेल्नुहोस् र तपाईंको शरीरलाई उभिएको स्थितिमा सार्नुहोस्।

। यो आन्दोलन दोहोर्याउनुहोस् र प्रत्येक आन्दोलनको साथ स्थिर स्थिर राख्नुहोस्।