घरको लागि कुन फिटनेस उपकरण उत्तम छ?

जीवनस्तर माथि र उच्च हुँदै जाँदा, फिटनेस संस्कृति पनि धेरै लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ, विश्वभर जिमहरू, तर त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू घरमा फिटनेस कसरत गर्न रोज्छन्, त्यसैले घर फिटनेस उपकरणहरूको माग बढेको छ। पनि बढेको छ । त्यसोभए कस्तो प्रकारको फिटनेस उपकरण घर प्रयोगको लागि उपयुक्त छ?

यहाँ हामी घरको प्रयोगको लागि उपयुक्त फिटनेस उपकरणहरूको धेरै प्रकारको सिफारिस गर्छौं:

ट्रेडमिल:ट्रेडमिल एक परिपक्व फिटनेस उपकरण हो, जसलाई मानिसहरूले मन पराउँछन्, ट्रेडमिलको गृह संस्करण घरमा प्रयोगको लागि धेरै उपयुक्त छ, र गैर-काम गर्ने घण्टाको समयमा घरमा ट्रेडमिल एरोबिक्सले कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस सुधार गर्न र शारीरिक शक्ति बढाउन सक्छ। गृह स्मार्ट ट्रेडमिल पनि एक राम्रो विकल्प हो, न केवल तपाईं आफ्नो व्यक्तिगत आवश्यकता अनुसार मोड र गति समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ, तर चलिरहेको डाटा रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको मोबाइल फोन वा ट्याब्लेटसँग इन्टरकनेक्ट गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि तपाईंको कसरत अधिक वैज्ञानिक हो।

हिप ट्रेनर: धेरै आधुनिक मानिसहरु को काम को समय को गति को लागी, नितंब मा बोसो को संचय को परिणाम को लागी, शरीर को आकार को मात्र न केवल शरीर को स्वास्थ्य को लागी हानिकारक छ। घरेलु प्रयोग हिप ट्रेनरले यो समस्या समाधान गर्न सक्छ, जुन नितम्बको मांसपेशीलाई बलियो बनाउन, नितम्बको सहनशीलता र आकार बढाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ, र यस्तै, तपाईंलाई सुन्दरता र स्वास्थ्यमा फर्काउन।

पिलेट्स:Pilates एक प्रकारको गृह फिटनेस उपकरण हो जुन सम्पूर्ण शरीर प्रशिक्षणको लागि उपयुक्त हुन्छ, जुन घरमा विभिन्न कसरत मनोवृत्तिहरूमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ जस्तै सुत्ने स्थिति, सिटिंग स्थिति, प्रवण स्थिति, आदि। यसले फिटनेस चिकित्सकहरूलाई धेरैमा सन्तुलन र लचिलोपन बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। पक्षहरू।

डम्बेलहरू: dumbbells घर फिटनेस उपकरण को एक धेरै सामान्य तर धेरै उपयोगी टुक्रा हो। यो मांसपेशी निर्माण र बोसो गुमाउने लक्ष्य हासिल गर्दा भारोत्तोलन, लिफ्टिंग, झुकाउने, र अन्य धेरै अभ्यासहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। Dumbbells महिला dumbbells र पुरुष dumbbells मा विभाजित छन्, दुबै व्यक्तिगत आवश्यकताहरु को लागी वजन गर्न सकिन्छ, घर मा प्रशिक्षण को लागी आदर्श बनाइन्छ, र भण्डारण ठाउँ मा बचत गर्न को लागी पर्याप्त सानो छ।

मल्टि-फंक्शन स्मिथ मेसिन: यदि तपाईंसँग सानो घरको जिम (वा ठूलो बालकनी) छ र थप फिटनेस सुविधाहरू चाहनुहुन्छ भने, बहु-कार्यकारी स्मिथ मेसिन राम्रो विकल्प हो, यसमा गहिरो स्क्वाट्स, डेडलिफ्टहरू, हार्ड पुलहरू, छाती प्रेस, काँधमा प्रेस, लेग प्रेस छन्। र थप, र तपाइँको व्यक्तिगत आवश्यकताहरु को लागी एक्सटेन्सनहरु संग अनुकूलित गर्न सकिन्छ, यो उत्साही जिम जाने को लागी उपयुक्त बनाउँछ।

घरमा फिटनेसको अनुभव गर्नु रमाइलो, नि:शुल्क र सुविधाजनक छ, त्यसैले यदि तपाईं फिटनेस उत्साही हुनुहुन्छ भने, तपाईंको घरमा फिटनेस ठाउँको आफ्नै टुक्रा सिर्जना गर्न र आफ्नो मनपर्ने फिटनेस उपकरण छनौट गर्न सिफारिस गरिन्छ।