कसरी एक उच्च गुणस्तर ट्रेडमिल चयन गर्न?

को गतिलाई ध्यानमा राख्दैट्रेडमिल

ट्रेडमिलहरू मेकानिकल ट्रेडमिल र इलेक्ट्रिक ट्रेडमिलहरूमा विभाजित छन्। वृद्ध व्यक्तिहरूले मेकानिकल ट्रेडमिल छनौट गर्न सक्छन्, जुन सक्रिय चलिरहेको विधि हो। दौडने गति आफैंद्वारा नियन्त्रण गरिन्छ, र प्रयोगकर्ताहरूले आफ्नो अवस्था अनुसार हिड्न, दौडने वा छिटो दौडन सक्छन्। युवाहरूले विद्युतीय ट्रेडमिल छनोट गर्न सक्छन्, जुन एक निष्क्रिय दौडने विधि हो जसले दौडने गतिलाई आफ्नै शरीरको ऊर्जामा आधारित बनाउँछ र प्रशिक्षार्थीहरूलाई यो गतिमा दौडन बाध्य बनाउँछ।

खरिद सावधानीहरू

1. ट्रेडमिल प्रकार्य सञ्चालन को आराम: यो मुख्य रूप मा निर्भर गर्दछ कि प्रत्येक ट्रेडमिल को प्रयोगकर्ता अनुभव राम्रो छ।

2. a को चलिरहेको क्षेत्रट्रेडमिल: यसले मुख्यतया हाम्रो दौडको आरामलाई असर गर्छ। ठूलो ठाउँ भएको ट्रेडमिल चलाउनको लागि बढी सहज हुन्छ, मुख्यतया चलिरहेको बोर्डको चौडाइ र स्थिरतालाई बुझाउँछ।

3. प्रिसेट प्रोग्रामहरूले तपाइँका आवश्यकताहरू पूरा गर्छन् कि गर्दैनन्: केही डेटा चलिरहेको अभ्यासको समयमा कुनै पनि समयमा अनुगमन गर्न आवश्यक छ। के यी पूर्वनिर्धारित कार्यहरूले तपाईंको आफ्नै आवश्यकताहरू पूरा गर्दैछन्? ट्रेडमिलमा सबै पूर्वनिर्धारित कार्यक्रमहरू अनुभव गर्नु उत्तम हुन्छ।

4. दौडने व्यायामको सुरक्षा के हो: व्यायामको लागि ट्रेडमिल प्रयोग गर्नुको उद्देश्य शारीरिक स्वास्थ्यको लागि हो, त्यसैले ट्रेडमिलको सुरक्षा हामीले विचार गर्नुपर्ने कुरा हो। सामान्यतया, यो निर्धारण गर्न सकिन्छ कि ट्रेडमिल आर्मरेस्टको डिजाइन सुविधाजनक र आरामदायक छ, र आपतकालीन स्टप बटन पहुँच गर्न सजिलो र लचिलो छ कि छैन।

5. ट्रेडमिल प्यानलको डिजाइन प्रयोगकर्ता-अनुकूल छ? जब हामी ट्रेडमिलमा व्यायाम गर्छौं, दौडने बारे जानकारी सधैं हामीले ध्यान दिने कुरा हो। त्यसकारण, ट्रेडमिल प्यानलको डिजाइन एर्गोनोमिक्स अनुरूप छ भनेर सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

6. ट्रेडमिल मोटर: ट्रेडमिल मोटरहरूको सन्दर्भमा, वजनको लागि उपयुक्त शक्तिको अतिरिक्त, मोटर सञ्चालनको सहजता र आवाजको उपस्थितिमा पनि ध्यान दिनुपर्छ।

7. ट्रेडमिलको गति र ढलान समायोजन प्रकार्य: यी दुई बिन्दुहरू ट्रेडमिलमा आफू र परिवारका सदस्यहरूको व्यायाम अवस्थाको आधारमा निर्धारण गरिनुपर्छ। छनौट गर्दा, ट्रेडमिलको प्रिसेट गति र ढलान समायोजन प्रकार्यले आफ्नै आवश्यकताहरू पूरा गर्छ कि गर्दैन भनेर बुझ्नु पर्छ।

8. को प्रकार्य स्विचन कति स्थिर छट्रेडमिल: कहिलेकाहीँ, हामीले दौडिरहेको व्यायामको समयमा कुनै पनि समयमा दौडने व्यायाम मोड स्विच गर्न आवश्यक छ। यदि ट्रेडमिल चलिरहेको मोड स्विचिंग को समयमा हिंस्रक प्रतिक्रिया गर्छ, शरीर हल्लाउन को कारण, यस्तो ट्रेडमिल को स्थिरता धेरै कमजोर छ।

9. दौडने बेल्ट चिकनी छ कि छैन: हामी ट्रेडमिलमा व्यायाम गर्दा चलिरहेको बेल्ट महत्त्वपूर्ण घटकहरू मध्ये एक हो। यदि दौडने बेल्ट असमान रूपमा दौडन्छ, प्रायः चिप्लन्छ, अवरोध गर्दै, र दौडको क्रममा, यो दौडने व्यायामको लागि अनुकूल हुँदैन। यदि यो चलिरहेको बेल्ट हो जुन लामो समयको लागि प्रयोग गरिएको छ, तपाइँ ट्रेडमिल कसरी विचलित हुँदा समायोजन गर्ने लेखमा सन्दर्भ गर्न सक्नुहुन्छ।

10. ट्रेडमिलको समग्र अनुभव: सामान्यतया, राम्रोसँग डिजाइन गरिएको ट्रेडमिलमा धावकहरूको लागि राम्रो अनुकूलन क्षमता हुन्छ। जब तपाइँ ट्रेडमिल खरिद गर्नु अघि माथिका सबै प्रकार्यहरू अनुभव गर्नुहुन्छ, तपाइँ समग्रमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ?

पाँच महत्त्वपूर्ण विचारहरू

निम्न पाँच बिन्दुहरू खरीददारहरूको लागि निर्णायक विचारहरू हुन्:

(१) कको इलेक्ट्रोनिक उपकरणको कार्य कति महत्त्वपूर्ण छट्रेडमिल, जस्तै जानकारी पढाइ, पाठ्यक्रम सञ्चालन, मुटुको धड्कन प्रशिक्षण, आदि, ट्रेडमिल संग आफ्नो सन्तुष्टि को मामला मा!

(२) जब तपाइँ ट्रेडमिलको गति र ढलान प्रकार्यको साथ आफैलाई चुनौती दिनुहुन्छ, के तपाइँ ट्रेडमिललाई यसको अधिकतम शक्तिमा समायोजन गर्न आवश्यक छ?

(३) के तपाई ट्रेडमिल प्रयोग गर्दा सहज र सहज महसुस गर्नुहुन्छ? उदाहरणका लागि:

A. दौडिरहेको बेला तपाईंको प्राकृतिक स्ट्राइडको लागि उपयुक्त रनिङ बेल्टको लम्बाइ र चौडाइ हो।

B. तपाईको लागि चलिरहेको बोर्डको लोच मध्यम हो।

C. के तपाई ट्रेडमिलमा दौड्दा वा दौडँदा सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ?

(4) तपाइँ कति पटक तपाइँको प्रयोग गर्नुहुन्छट्रेडमिल? यो एक कारक हो कि तपाइँ खर्च को लागी बजेट समायोजन गर्ने कि विचार गर्दै हुनुहुन्छ

(५) ट्रेडमिल कति लामो हुनुपर्छ? वारेन्टी सामग्रीको विवरण के हो? मर्मत सेवा कसरी प्रदान गर्ने? र तपाईं आफ्नो दैनिक मर्मतसम्भार कसरी गर्नुपर्छ?

अवलोकन, सुन्ने, र अनुभवात्मक भावना

भित्री दूरी हानिकारक नभएकोले, कृपया दस मिनेटको परीक्षण दूरी प्रक्रियामा निम्न दस बुँदाहरू सम्झनुहोस्, किनकि यी प्रयोग गर्दा आराम वा थकान महसुस गर्ने संकेत हुन सक्छ।ट्रेडमिलभविष्यमा:

(१) मोटर: अपरेशन सहज र कान हल्लाउने आवाज बिना छ कि छैन।

(२) रनिङ बेल्ट: स्पीड सेट गरिसकेपछि, दौडने बेल्ट स्थिर रूपमा चलिरहेको छ कि छैन भनी जाँच गर्नुहोस्, र केन्द्रबाट कुनै अवरोध, चिप्लो वा विचलनमा ध्यान दिनुहोस्।

(३) दौडने क्षेत्र: के तपाईंको दौडने गतिको लागि पर्याप्त ठाउँ छ, स्थिर र लचिलो सतहको साथ।

(4) सञ्चालन योग्यता: कार्यक्षमता उपयुक्त र सञ्चालन गर्न सजिलो छ कि छैन।

(5) प्यानल ढाँचाको व्यवस्था: डिजाइन विधि व्यावहारिक र आकर्षक छ कि छैन, र त्यहाँ धेरै जानकारी प्रदान गरिएको छ। पढाइ धेरै रमाइलो छ।

(6) सुरक्षा: तपाईंको लागि आर्मरेस्टको स्थिति आरामदायक छ, र आपतकालीन सुरक्षा बटन हेर्न र छुन सजिलो छ।

(७) मेसिनको प्रतिक्रिया समय र प्रकार्य रूपान्तरणको सहजता: ढलान र गतिहरू स्विच गर्दा, के ट्रेडमिलले वास्तविक समयमा काम गर्नको लागि प्रतिक्रिया दिन सक्छ, अचानक र कठोर परिवर्तनहरूले तपाईंलाई अस्थिर रूपमा हल्लाउने कारणले गर्दा।

(8) ढलान र गति सेटिङ प्रकार्य: के अधिकतम ढलान र गति सेटिङ मानट्रेडमिलतपाईंको प्रशिक्षण आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्छ, र गति सेटिङ उच्चतम गतिमा सहज रूपमा सञ्चालन हुन्छ।

(9) फिट र उपयुक्तता: पूर्वनिर्धारित कार्यक्रमहरूको प्रयोग र हृदयघात नियन्त्रण पूर्ण रूपमा बुझ्न सकिन्छ भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन। जब व्यापारीले तपाईंलाई मेसिनमा खडा हुन र यसलाई प्रयोग गर्न सुरु गर्न सोध्छ, के तपाईं ट्रेडमिल प्रशिक्षण पाठ्यक्रमका विशेषताहरू पूर्ण रूपमा बुझ्न र मास्टर गर्न सक्नुहुन्छ।

(१०) धावकहरूको लागि डिजाइन उपयुक्तता।