स्मिथ मेसिन स्क्वाट र्याक कंघी

निर्दिष्टीकरण

स्मिथ मेसिन स्क्वाट र्याक कम्बोको कार्यहरू

1. गहिरो स्क्वाट प्रशिक्षण: गहिरो स्क्वाटहरूको पूर्ण दायरा प्रदर्शन गर्नुहोस्, परम्परागत ब्याक स्क्वाट्स देखि अगाडि स्क्वाट्स सम्म।

2. सिटिङ हाई पुल: सिटिङ हाई पुल प्रयोग गर्नुहोस् माथिल्लो पछाडि र काँधहरू व्यायाम गर्न।

३. स्ट्यान्डिङ हाई पुल: स्ट्यान्डिङ हाई पुलको माध्यमबाट माथिल्लो शरीरको शक्ति बढाउनुहोस्।

४. पुल माथि: स्मिथ मेसिनमा पुल अप गरेर आफ्नो शरीरको माथिल्लो शक्तिलाई चुनौती दिनुहोस्।

5. Biceps flexion: Biceps flexion अभ्यासमा सहयोग गर्न स्मिथ मेसिन प्रयोग गर्नुहोस्।

6. छाती मांसपेशी चरा: आफ्नो छाती मांसपेशिहरु आकार मा छाती मांसपेशी चरा सहायता गर्न स्मिथ मेसिन प्रयोग गर्नुहोस्।

7. तेर्सो र समानान्तर बारहरू: ट्राइसेप्स व्यायाम र अन्य शरीरको माथिल्लो अभ्यासको लागि तेर्सो वा समानान्तर बारहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईं यस LongGlory स्मिथ मेसिन स्क्वाट र्याक कम्बोको लागि रङ अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ

स्मिथ मेसिन स्क्वाट र्याक कम्बोको बारेमा:

स्क्वाट र्याक प्रयोग गर्ने मुख्य फाइदाहरू मध्ये एक यो प्रदान गर्ने आन्दोलनको स्वतन्त्रता हो। गति र ठूलो स्वतन्त्रता को एक ठूलो दायरा संग, तपाईं आफ्नो सन्तुलन, स्थिरता र कोर बल सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, र्याकमा समायोज्य सुरक्षा पट्टीहरू विभिन्न उचाइहरूमा सेट गर्न सकिन्छ यदि तपाईंले यसलाई सबै तरिकाले उठाउन सक्नुहुन्न भने, जसले तपाईंको कसरत दिनचर्यामा सुरक्षाको अतिरिक्त तह थप्छ।

न केवल स्क्वाट र्याक एक सुरक्षित कसरत विकल्प हो, तर यो अविश्वसनीय बहुमुखी पनि छ। यो स्क्वाट्स, डेडलिफ्टहरू, बेन्च प्रेस, पुल-अपहरू सहित अभ्यासको दायराको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, र बाइसेप कर्ल, ट्राइसेप एक्सटेन्सन र काँध प्रेस जस्ता सहायक कार्यहरूको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। र्याक द्वारा प्रदान गरिएको थप स्थिरता संग, तपाईं पनि थप प्रभावकारी कसरत को लागी कोर मा मांसपेशी सक्रियता र स्थिरता मांसपेशिहरु मा वृद्धि हुनेछ।

स्मिथ मेसिनलाई यसको निर्मित बारबेल गाइड रेलहरूसँग सुरक्षालाई ध्यानमा राखेर डिजाइन गरिएको हो। यसले पट्टीलाई निश्चित ठाडो मार्गमा राख्छ जसले शुरुआती वा ब्यालेन्स समस्या भएका व्यक्तिहरूलाई स्थिरता र सुरक्षाको भावना प्रदान गर्न सक्छ। थप के छ, मेसिन विशिष्ट मांसपेशी समूहहरूलाई अलग गर्न डिजाइन गरिएको छ, यो निश्चित क्षेत्रहरूको लक्षित प्रशिक्षणको लागि आदर्श बनाउँछ।

तर यति मात्र होइन। स्मिथ मेसिनले स्क्वाट्स, लुङ्ग्स, चेस्ट प्रेस, र शोल्डर प्रेस सहित विभिन्न प्रकारका अभ्यासहरू पनि प्रदान गर्दछ। तपाईं पङ्क्तिहरू, बाइसेप कर्लहरू र ट्राइसेप विस्तारहरू सजिलैसँग गर्न सक्नुहुन्छ। र निर्देशित पट्टीको साथ, तपाईं स्थितिहरूमा पुग्न सक्षम हुनुहुनेछ जुन तपाईं अन्यथा नि: शुल्क वजनहरूसँग समात्न सक्षम हुनुहुन्न।

त्यसोभए त्यहाँ तपाईंसँग छ - दुई उत्कृष्ट उपकरण विकल्पहरू जुन तिनीहरूको अद्वितीय फाइदाहरू छन्। चाहे तपाइँ यसको स्वतन्त्रता र बहुमुखी प्रतिभाको लागि स्क्वाट र्याक छनौट गर्नुहोस्, वा यसको सुरक्षा र अलगाव क्षमताहरूको लागि स्मिथ मेसिन, यो LongGlory स्मिथ मेसिन स्क्वाट र्याक कम्बोले तपाइँलाई तपाइँको फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न र तपाइँले सधैं चाहनु भएको शरीर निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई यो LongGlory Smith Machine Squat Rack Combo मनपर्छ भने, यसलाई आज तपाईंको कसरत दिनचर्यामा समावेश गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस् र नतिजाहरू हेर्न सुरु गर्नुहोस्!