समाचार

अण्डाकार ट्रेनर र एक strahribrober बीच के फरक छ?

दुबै stragr मेशिनहरू र अण्डाकार मेशिनहरू सामान्य एरोबिक फिटनेस उपकरण हुन् जुन फ्याट जलाउन र शारीरिक फिटनेस सुधार गर्न प्रभावकारी हुन्छन्। तर तिनीहरू आन्दोलन बान्कीको मार्समा धेरै फरक हुन्छन्, बोसो जलाउनमा दक्षता, र शरीरका भागहरू। Stra machines सीढीहरु मा चढाई को कार्य अनुकरण, मुख्य शरीर मा ध्यान केन......

थप पढ्नुहोस्

के तपाईको कसरत सही क्रममा प्रवाह हो? उचित योजनाले तपाईंलाई अधिक प्रभावकारी रूपमा प्रशिक्षण दिन मद्दत गर्दछ।

फिटनेसको माध्यमबाट शरीरमा महत्वपूर्ण परिवर्तन हासिल गर्न हामीले व्यायामको एक निश्चित अनुक्रम अनुसरण गर्नै पर्दछ, अन्धाधुन्धै काम गर्नुको सट्टा वा जिममा अरूको प्रतिलिपि बनाउने। व्यायामको क्रम महत्वपूर्ण छ, किनकि यसले हाम्रो कसरतको प्रभावकारिता र दक्षतालाई सीधा असर गर्दछ। तसर्थ, हाम्रो प्रशिक्षण दिनचर......

थप पढ्नुहोस्

कसरी जिम व्यवस्थित गर्ने: यसको कार्यात्मक क्षेत्रको लागि गाईड

जिमको लागि, ठाउँको उचित डिभिजनका लागि सुनिश्चित गर्दछ कि ग्राहकहरूले कुशल र लक्षित प्रशिक्षण प्राप्त गरेपछि उनीहरूको समग्र जिम अनुभव बढाउँदा। त्यसोभए, एक राम्रो डिजाइन गरिएको जिममा समावेश हुनुपर्दछ मुख्य क्षेत्रहरू के हुन्?

थप पढ्नुहोस्

जिम उपकरण खरीदहरू र कसरी तिनीहरूलाई जोगिनका साझा समस्याहरू

जिम खोल्नको लागि पेशेवर फिटनेस उपकरणहरू खोल्न आवश्यक छ, तर बजार विक्रेताहरू विक्रेताहरूले भरिएको छ, नक्कली दावीहरू, वा कम-गुणवत्ता आईटमहरू प्रीमियमको रूपमा डिस्करण। जिम मालिकहरूले यी सामान्य समस्याहरू त्याग्नु हुँदैन, उनीहरूको उपकरण लगानीको गुणस्तर र दीर्घायु सुनिश्चित गर्न।

थप पढ्नुहोस्

केटलबेलको अभ्यास गरिएका महिलाहरूको फाइदा के हो?

महिलाका लागि राम्रो शारीरिक समन्वय महत्वपूर्ण छ। यसले एथलेटिक प्रदर्शन सुधार गर्न मात्र मद्दत गर्दछ र खेलकुदमा चोटपटकको जोखिम कम गर्दछ, तर पनि हामीलाई विभिन्न चुनौतीहरूको सामना गर्न र हाम्रो दैनिक जीवनमा स्वतन्त्र रूपमा सामना गर्न पनि अनुमति दिन्छ। त्यसकारण, केटलबेल प्रशिक्षण मार्फत शरीर समन्वय बढाउ......

थप पढ्नुहोस्

कसरी ठीकसँग एक अण्डाकार मेसिन प्रयोग गर्ने

अण्डाकार मेसिन एक उत्कृष्ट एरोबिक व्यायाम उपकरण हो। यसले शरीरलाई बोसो बर्न मद्दत गर्दछ, तल्लो अंगमा सुन्दर मांसपेशी रेखाहरू आकार र घुँडामा दबाब कम गर्दछ ...। केहि मानिसहरुले व्यायाम गरीरहेको छ कि को सही प्रयोग विधि अण्डाकार मेसिन! कसरी अण्डाकार मेशिन सही प्रयोग गर्ने? अवश्य पनि, तपाईले यसलाई प्रयोग ......

थप पढ्नुहोस्

<...14 15 16 17 18...36 >