चीन कर्ल बार फिक्स्ड बारबेल सेट निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

परिचय: के तपाई अझै पनि कुनै सुराग बिना अन्धाधुन्ध फिटनेस हुनुहुन्छ? फिटनेस भनेको वास्तवमा वैज्ञानिक योजनाहरू पूरा गर्नु हो, धेरै नौसिखिया लक्ष्यविहीन फिटनेस, कुनै प्रभाव मात्र होइन, प्रतिउत्पादक पनि, यो लेख पढेपछि, मलाई विश्वास छ कि तपाईलाई फिटनेसको नयाँ बुझाइ छ, मलाई आशा छ कि यो तपाईको फिटनेसको लागि उपयोगी हुनेछ।

सामान्य खेलकुदको विपरीत, कार्यात्मक प्रशिक्षण कुनै विशेष कार्यको गुणस्तर सुधार गर्नको लागि तयारी प्रशिक्षण हो। दैनिक शक्ति प्रशिक्षणको प्रक्रियामा, कार्यात्मक प्रशिक्षणको उपयुक्त थपले बल सुधार गर्न, चोटपटक कम गर्न र मुद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

पुल-अप फिटनेस व्यायाम हो जुन माथिल्लो शरीरको मांसपेशीहरूलाई तान्दछ। धेरै व्यक्तिको लागि, एकल मानक पुल-अप पूरा गर्न पनि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। यो व्यायाम पहिलो नजरमा सरल देखिन सक्छ, तर जब तपाईं यसलाई गर्न प्रयास गर्नुहुन्छ, तपाईं आफैं संघर्ष गरिरहेको हुन सक्नुहुन्छ र केवल झुण्डिएर त्यहाँ झुण्डिएका हुन सक्नुहुन्छ। एक मानक पुल अप, शुरुआतीहरू वा कमजोर फिटनेस स्तरका साथ ठूला फिटनेस स्तरहरूको निर्माण गर्न आवश्यक छ। यो प्रतिरोधको ब्यान्ड प्रशिक्षण, डम्बल व्यायाम, बार्बेल व्यायाम, रोइ or ्ग, र अन्य बल प्रशिक्षण दिनआमिनहरू मांसपेशी शक्ति सुधार गर्न सकिन्छ। एकचोटि तपाईं एकल मानक पुल-अप पूरा गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, बहु पुल-अपहरू धेरै सजिलो हुन्छ। कुञ्जी "शून्य" पुल-अपहरूको प्रारम्भिक अवरोधको माध्यमबाट छुट्टिनु हो।

अण्डाकार मेसिनहरू र स्पिनिंग बाइकहरू दुबै लोकप्रिय प्रकारहरू एरोबिक फिटनेस उपकरणहरू हुन्, जसो जिम र घर कसरत रिक्त स्थानमा फेला पर्दछ। सञ्चालन गर्न उनीहरू सक्रिय मानव आन्दोलनमा भर पर्न, तुलनात्मक रूपमा सुरक्षित रूपमा सुरक्षित छन्, र सामान्यतया कम आवाज उत्पन्न गर्दछ। यद्यपि यी दुई प्रकारका कार्डियो उपकरणहरू बीच भिन्न भिन्नताहरू छन्। तल, हामी अण्डाकार मेशिनहरू र घुमाउने बाइकहरू बीच मुख्य भिन्नताहरू पत्ता लगाउँदछौं।

आजको फिटनेस क्षेत्रमा, रो मेसिन यसको सरलता र व्यायामका भागहरूको विविधताको कारणले एक लोकप्रिय फिटनेस उपकरण भएको छ। एरोबिक फिटनेस उपकरण र शक्ति प्रशिक्षण फिटनेस उपकरण दुवै मा रोइङ् मिसिनहरू छन्। तिनीहरूमध्ये, बल प्रशिक्षण फिटनेस उपकरणहरूमा रोइङ् मिसिनहरूमा विभिन्न आकारहरू र ठूला भिन्नताहरू छन्, जसले निस्सन्देह व्यायामकर्ताहरूलाई छनौट गर्न गाह्रो बनाउँछ। आज हामी छोटकरीमा हाम्रो LongGlory रोइङ मेसिनको परिचय दिनेछौं।

के तपाईं आफ्नो घरको जिमको लागि फिटनेस उपकरणहरूको सूची बनाउन संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ, यहाँ मेरो लागि सिफारिस गरिएको घर जिम सूची छ ~ होम जिम चेकलिस्ट #1: स्मिथ मेसिन, समायोज्य बेन्च, बारबेल, डम्बेल, ट्रेडमिल, डायनामिक बाइक। फिटनेस उपकरणहरूको यो संयोजन नौसिखिया जिम जानेहरू र जिम जानेहरूका लागि उपयुक्त छ जसलाई उच्च-तीव्रताको कसरत चाहिन्छ, र मलाई आशा छ कि यसले तपाईंलाई घरको जिम सेटअप गर्न मद्दत गर्नेछ।