चीन ज्याक अप स्मिथ मेसिन निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

त्यसोभए कस्तो प्रकारको फिटनेस उपकरण घर प्रयोगको लागि उपयुक्त छ? ट्रेडमिल? शक्ति प्रशिक्षण उपकरण? पिलेट्स उपकरण? हिप ट्रेनर? डम्बेल? बहु-कार्यात्मक मेसिन?

खुट्टा प्रेस र ह्याक स्क्वाट मेसिन बीचको भिन्नता खुट्टा प्रेस र परम्परागत स्क्वाट बीचको भिन्नता जस्तै छ। मुख्य भिन्नता गति को दायरा मा छ। ह्याक स्क्वाट सामान्यतया खुट्टा प्रेसको तुलनामा गतिको ठूलो दायराका लागि अनुमति दिन्छ, जुन आंशिक आन्दोलन हो। के त्यहाँ दुई मध्ये कुनै अन्य प्रशिक्षण मतभेद छन्? हामी नजिकको लुकौं खोजौं।

एक खेल सुरु गर्नु अघि, हामीले व्यायामको अभ्यासलाई पहिले बुझ्नुपर्छ, ताकि यो सुनिश्चित गर्नको लागि कि हामी व्यायाम प्रक्रियामा घाइते छैनौं, र राम्रो व्यायाम परिणामहरू प्राप्त गर्नका लागि कार्य राम्रोसँग गर्न सक्छौं। उदाहरणको लागि, जब हामी हिप ट्रेनरलाई स्लिम डाउन गर्न प्रयोग गर्छौं, हामीले विधिको सही प्रयोगमा पनि ध्यान दिनुपर्छ, त्यसपछि हिप ट्रेनरको प्रयोगमा एक नजर राख्नुहोस्।

एक राम्रो प्रशिक्षित काँधले आसन प्रशस्त बनाउँदछ, माथिल्लो शरीर फराकिलो देखिन्छ, र कपडाहरू राम्रोसँग फिट गर्न मद्दत गर्दछ, अधिक आकर्षक लुक सिर्जना गर्दछ। यसैले धेरै फिटनेस स्वास्थ्य ग्लासहरूले आफूलाई काँध प्रशिक्षणमा समर्पित गर्छन्। यद्यपि, अन्य मांसपेशी समूहहरू जस्तो नभई काँधमा साना मांसपेशीहरू हुन्छन् र प्रायः सहायक मांसपेशिको रूपमा कार्य गर्दछन् र उनीहरूलाई विकास गर्न चुनौती दिन्छन्। प्रभावकारी काँध प्रशिक्षण जहिले पनि भारी तौल, उच्च पुनरावृत्ति, र लगातार प्रशिक्षण को आवश्यकता हुँदैन। अन्धाधुन्ध बढ्दो तौलबाट जोगिनुहोस्; यसको सट्टामा, इष्टतम परिणामका लागि भारी-तौल मांसपेशी-निर्माण अभ्यासहरूसँग प्रकाश-वजन प्रशिक्षण प्रशिक्षण संयोजन गर्नुहोस्।

अधिक र अधिक मानिसहरूले शरीर व्यवस्थापनको महत्त्व महसुस गर्दै छन्। व्यक्तिगत आकर्षणको अभिव्यक्ति हुनुको साथै, सुन्दर वक्रहरूले स्वास्थ्य र आत्म-विश्वासमा योगदान दिन्छ। उत्तम शरीरको आकारको खोजी धेरैको लागि लक्ष्य भएको छ, किनकि बलियो तल्लो भागले दृश्यात्मक रूपमा खुट्टाहरू लम्ब्याउन सक्छ र माथिल्लो र तल्लो शरीरको बीचको अनुपात परिवर्तन गर्न सक्छ, जसले तपाईंलाई अग्लो र अझ सुन्दर देखिन्छ। जे होस्, डेस्कमा लामो समयसम्म काम गर्नेहरूका लागि, लामो समयसम्म बस्दा प्रायः सपाट, तल झर्न सक्छ। राम्रोसँग परिभाषित वक्रहरूको समर्थन बिना, मानिसहरूले आफ्नो मौलिक जीवन्तता र आकर्षण गुमाउन सक्छन्। के तपाइँ यो चिन्ता साझा गर्नुहुन्छ? खैर, चिन्ता नगर्नुहोस्! म तपाईंलाई धेरै प्रकारका फिटनेस उपकरणहरू परिचय गराउन जाँदैछु जसले तपाईंलाई सजिलैसँग लिफ्ट तल प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।