चीन केबल प्रशिक्षक निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

के तपाइँ एक फिटनेस शुरुआती हुनुहुन्छ? यदि यो जिममा तपाइँको पहिलो पटक हो भने, तपाइँ तपाइँको workouts संग कसरी सुरु गर्ने थाहा छ? यदि तपाइँ यी चिन्ताहरूको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो लेखले तपाइँलाई तपाइँको फिटनेस यात्राको लागि तयार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

सिटटी छाती प्रेस एक प्रख्यात व्यायाम हो। प्रशिक्षणमा डाइभिंग गर्नु अघि यो आन्दोलन सही प्रदर्शन गर्ने र यसले के फाइदा प्रस्ताव गर्दछ भनेर बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ। हामी नजिकको लुकौं खोजौं।

एक राम्रो प्रशिक्षित काँधले आसन प्रशस्त बनाउँदछ, माथिल्लो शरीर फराकिलो देखिन्छ, र कपडाहरू राम्रोसँग फिट गर्न मद्दत गर्दछ, अधिक आकर्षक लुक सिर्जना गर्दछ। यसैले धेरै फिटनेस स्वास्थ्य ग्लासहरूले आफूलाई काँध प्रशिक्षणमा समर्पित गर्छन्। यद्यपि, अन्य मांसपेशी समूहहरू जस्तो नभई काँधमा साना मांसपेशीहरू हुन्छन् र प्रायः सहायक मांसपेशिको रूपमा कार्य गर्दछन् र उनीहरूलाई विकास गर्न चुनौती दिन्छन्। प्रभावकारी काँध प्रशिक्षण जहिले पनि भारी तौल, उच्च पुनरावृत्ति, र लगातार प्रशिक्षण को आवश्यकता हुँदैन। अन्धाधुन्ध बढ्दो तौलबाट जोगिनुहोस्; यसको सट्टामा, इष्टतम परिणामका लागि भारी-तौल मांसपेशी-निर्माण अभ्यासहरूसँग प्रकाश-वजन प्रशिक्षण प्रशिक्षण संयोजन गर्नुहोस्।

फिटनेसको क्लबमा एक लगानीकर्ताको रूपमा, यो ठूलो फिटनेस क्लब चलाउन आवश्यक सर्तहरू बुझ्नु आवश्यक छ। प्रारम्भिक बजार अनुसन्धान पछाडि, तपाईंले जिम, मूल्य निर्धारण, व्यवस्थापन, उपकरण, र कार्यक्रम प्रस्ताव गरेको धेरै पक्षहरू विचार गर्न आवश्यक छ।

दौड, जम्पिङ, फ्याकिङ र क्लाइम्बिङ, क्लाइम्बिङ र अन्य खेलकुद गतिविधिहरू र शारीरिक प्रशिक्षण शक्तिको गुणस्तरबाट अविभाज्य छन्। त्यसकारण, बलको गुणस्तर मानव शरीरको सबैभन्दा आधारभूत शारीरिक गुणहरू मध्ये एक हो, र सबै खेल गतिविधिहरू र शारीरिक प्रशिक्षणको लागि आधार हो। त्यसोभए, प्रशिक्षकहरूले कसरी शक्ति प्रशिक्षण लिनुपर्छ? यहाँ केहि क्लासिक उपकरण प्रशिक्षण कार्य सिफारिस गर्न।

पेसी फ्लाई मेसिन एक्सटेन्डल उपकरणको साझा टुक्रा हो जुन पेट र पछाडि मांसपेशीहरूको प्रशिक्षणको लागि प्रयोग गरिन्छ। यसको साधारण संरचना र प्रयोगको सहजता सबै उमेरका मानिसहरूका लागि उपयुक्त बनाउनुहोस्। यस लेखले कसरी पेसी फ्लाई मेसिन प्रभावी ढंगले प्रयोग गर्ने प्रस्तुत गर्दछ।