चीन होम जिम फोल्डिंग स्मिथ मेसिन प्रयोग गर्नुहोस् निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

मेशिन फिटनेस प्रशिक्षण एक लोकप्रिय प्रवृत्ति हो जसले शरीरको विभिन्न भागहरू प्रयोग गर्न विशेष मेसिनहरू प्रयोग गर्दछ, मानिसहरूलाई अधिक प्रभावकारी र लक्षित परिणामहरू प्रदान गर्दछ। के विशिष्ट फाइदाहरू के हुन्?

सिट खुट्टा विस्तार मेसिन कसरी छनौट गर्ने? कुन मांसपेशी समूहहरूले मुख्य रूपमा काम गर्छ? आज एक नजर हेरौं।

बल तालिममा, रोइङ र तान्ने अभ्यास दुवै ब्याक शक्ति निर्माणको लागि अत्यधिक प्रभावकारी हुन्छन्, तर तिनीहरूको फोकस र प्रभावहरू थोरै फरक हुन्छन्।

बसिरहेको छाती प्रेस मेसिन छाती मांसपेशीहरू निर्माण गर्न र फराकिलो माथिल्लो शरीर विकास गर्न एक प्रभावी उपकरण हो। तलको पोथी छाती प्रेस मेसिन कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे विस्तृत मार्गनिर्देशित मार्गनिर्देशन गर्नुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो छातीलाई पनि घरमा पनि तालिम दिन सक्नुहुन्छ, घरमा समेत।

निश्चित तौल मिसिनहरू सामान्यतया धेरै मानिसहरूका लागि उपयुक्त छन्। जिमहरूमा मुख्यतया दुई प्रकारका उपकरणहरू हुन्छन्: नि:शुल्क वजनहरू, जस्तै बारबेल, डम्बेलहरू, केटलबेलहरू, पुल-अप बारहरू, र औषधि बलहरू; र स्थिर तौल मेसिनहरू, जुन नि: शुल्क वजनहरू भन्दा धेरै छन्। नि: शुल्क वजनहरूले लचिलोपन र व्यापक प्रशिक्षणमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्दछ, उच्च स्तरको शारीरिक तन्दुरुस्ती, बल, सन्तुलन र स्थिरता चाहिन्छ, त्यसैले तिनीहरू सामान्यतया कोचको निर्देशनमा बाहेक शुरुआतीहरूको लागि सिफारिस गरिँदैन। अर्कोतर्फ, निश्चित तौल मिसिनहरू, सामान्यतया ट्र्याकहरू हुन्छन्, र तिनीहरूको आन्दोलन ट्र्याजेक्टोरीहरू निश्चित हुन्छन्, त्यसैले सन्तुलन र स्थिरताको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। तिनीहरू शुरुवातकर्ताहरूको लागि प्रयोग गर्न सजिलो र त्रुटिहरूको लागि कम प्रवण छन्।

फिटनेस उपकरणको सही चयन सुनिश्चित गर्न कर्पोरेट जिम कसरी सुसज्जित हुनुपर्छ?