चीन चुम्बकीय स्पिन बाइक निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

उच्चतम स्थितिमा, एकले ग्लुटल मांसपेशिहरु, खुट्टाको मांसपेशिहरु, कोर मांसपेशी समूहहरु, र माथिल्लो ब्याक मा तौल नियन्त्रण र स्थिर गर्न को लागी तनाव महसुस गर्नुपर्छ।

अधिक र अधिक मानिसहरू स्वस्थ रहनको लागि दौड रोजिरहेका छन्। चाहे यो ट्रेडमिलमा होस् वा बाहिर, दौड एक उत्कृष्ट हृदय वर्कआउट हो। यद्यपि, सही चल्ने प्रविधिको बारेमा धेरै बहस भएको छ। एउटा सामान्य विश्वास यो हो कि दौडिरहेको बेला एड़ीमा अवतरण गर्नु घुँडाका लागि नराम्रो हुन्छ र यसले प्रदर्शनमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। तर के यो साँच्चै सत्य हो? दौडँदा के तपाईंले आफ्नो निधारमा वा कुर्कुलामा ल्याउनुपर्छ? र के एक दौड अघि वार्म अप साँच्चै आवश्यक छ? यी प्रश्नहरूमा डुबौं र भ्रम हटाउनुहोस्।

हालसालैका वर्षहरूमा, मानिसहरूले स्वास्थ्यको गहिरो समझ प्राप्त गरेका थिए, तिनीहरूले बल प्रशिक्षण उपकरणका फाइदाहरू महसुस गरे। विशेष गरी, यसको बहुमुखी र प्रभावकारिताको कारण बहु-कार्यात्मक शक्ति प्रशिक्षण उपकरण व्यापक रूपमा प्रयोग भएको छ। तर के तपाईंलाई बहु-कार्यात्मक बल प्रशिक्षण उपकरणहरू सही तरीकाले प्रयोग गर्ने भनेर थाहा छ?

के तपाइँ जिम सदस्य संलग्नता बढाउन एक प्रभावकारी तरीका खोज्दै हुनुहुन्छ र व्यायामका लागि उनीहरूको जोशलाई प्रज्वलित गर्न? फिटनेस चुनौती गतिविधिहरू कार्यान्वयन गर्ने एक प्रमाणित रणनीति हो जुन ग्राहकहरूलाई प्रेरित मात्र राख्दैन तर उनीहरूको फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न पनि मद्दत गर्दछ। जिम व्यवस्थापन र फिटनेस चुनावमा विशेषज्ञहरूको रूपमा हामीले असंख्य व्यवसायहरूलाई सहयोग पुर्यायौं जुन सदस्यको अनुभव बृद्धि गर्दछ र नियुक्ति दर सुधार गर्दछ। सबैभन्दा लोकप्रिय चुनौतिहरु मध्ये दुई समावेश: • -0-दिन फिटनेस चुनौती • वजन घटाउन चुनौती यस मार्गनिर्देशनमा, तपाइँले आफ्नो जिम्माको वातावरणलाई रूपान्तरण गर्न, ग्राहकको नियन्त्रणलाई रूपान्तरण गर्न सक्छ, र मूर्त नतिजा बढाउने तपाईंको जिम्मा तालिमलाई रूपान्तरण गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा तपाईं सिक्नुहुन्छ।

पेक्टोरेडिश प्रमुख, बाइसेप्स, र ट्राइसेपहरू मांसपेशीहरू हुन् जुन प्राय: उल्लेख गरिएको छ र सामान्यतया प्रशिक्षित गरिन्छ। फिटनेसमा, त्यहाँ विभिन्न अभ्यासहरू छन्, र प्रत्येक व्यायामले विभिन्न मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्दछ। तसर्थ, तपाईंको कसरत शुरू गर्नु अघि सही व्यायामको छनौट गर्दै। त्यसोभए, तपाईं जिममा तल्लो छाती कसरी लक्षित गर्न सक्नुहुन्छ?

जिम मालिकहरूले बुद्धिमानीको बजेट योजना बनाउनु पर्छ कि उच्च-गुण फिटनेस फिटनेस उपकरण खरीद गर्नुहोस्। तर कसरी सहि उपकरणहरू छनौट गर्न? तिनीहरूले कुन प्रमुख कारकहरू विचार गर्नुपर्छ?