चीन प्लेट भरिएको झुकाव छाती फ्लाई निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

Pilates व्यायाम अब अधिक र अधिक फिटनेस उत्साहीहरु द्वारा मनपर्छ, उपकरण बुझ्न, आन्दोलन बुझ्न मद्दत गर्न को लागी, राम्रो फिटनेस, अब तपाई को लागी LongGlory Bodhi Pilates उपकरण 5-टुक्रा सेट को संक्षिप्त परिचय दिन को लागी!

स्मिथ मेसिन भनेको स्क्वाट, भारोत्तोलन, उच्च र कम पुल, पुतलीको छाती विस्तार, साना चराहरू, हात झुकाउने, पुल-अप र अन्य कार्यहरू गर्न प्रयोग गर्न सकिने मेसिन हो, नि: शुल्क तौल प्रशिक्षणको सापेक्षमा धेरै कम भयो, तर सुधार पनि। अभ्यासको सुरक्षा कारक, शुरुआतीहरूको लागि धेरै उपयुक्त। धेरै उन्नत बडीबिल्डरहरूले स्मिथ मेसिन मन पराउँदैनन्, महसुस गर्छन् कि त्यहाँ कुनै नि: शुल्क तौल प्रशिक्षण पेशेवर छैन, गाह्रो, वास्तविक वजन प्रशिक्षण छैन, तर वास्तवमा, मध्य र वरिष्ठ बडीबिल्डरहरूले बेन्च प्रेस सुधार गर्न अन्तिम वजनलाई प्रभाव पार्न स्मिथ मेसिन प्रयोग गर्न सक्छन्। क्षमता।

पेक्टोरेडिश प्रमुख, बाइसेप्स, र ट्राइसेपहरू मांसपेशीहरू हुन् जुन प्राय: उल्लेख गरिएको छ र सामान्यतया प्रशिक्षित गरिन्छ। फिटनेसमा, त्यहाँ विभिन्न अभ्यासहरू छन्, र प्रत्येक व्यायामले विभिन्न मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्दछ। तसर्थ, तपाईंको कसरत शुरू गर्नु अघि सही व्यायामको छनौट गर्दै। त्यसोभए, तपाईं जिममा तल्लो छाती कसरी लक्षित गर्न सक्नुहुन्छ?

शक्ति प्रशिक्षण कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम को एक आवश्यक पक्ष हो। यसले मांसपेशीको मास निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ, हड्डी घनत्व सुधार गर्न, मेटाबोलिज्म बढाउन, र समग्र शारीरिक प्रदर्शन सुधार गर्दछ। तपाईले किन्नु भएको उपकरणको प्रकार मुख्य रूपमा स्थानको प्रकारमा निर्भर गर्दछ: फिटनेस सुविधाहरू व्यावसायिक उपकरणहरू आवश्यक पर्दछ, जबकि घर प्रयोगकर्ताहरू उपयुक्त उपकरण र सस्तो छ। यो लेखले वाणिज्यिक र घर वजन बीचको भिन्नता छलफल गर्नेछौं जुन तपाईंलाई निर्धारण गर्न मद्दतको लागि तपाईंको फिटनेस लक्ष्यहरूका लागि उत्तम हो।

बसिरहेको काँध प्रेस मेशिन एक निश्चित प्रतिरोधीय प्रशिक्षण मेसिन हो जुन मुख्य रूपमा डेल्रोइड मांसपेशीहरू, ट्राइसेप, र पेक्रेटल मांसपेशीलाई लक्षित गर्दछ। यद्यपि चोटपटक रोक्न सक्ने भारी तौल प्रयोग गर्नुबाट अलग रहनु हुँदैन।

सामान्य खेलकुदको विपरीत, कार्यात्मक प्रशिक्षण कुनै विशेष कार्यको गुणस्तर सुधार गर्नको लागि तयारी प्रशिक्षण हो। दैनिक शक्ति प्रशिक्षणको प्रक्रियामा, कार्यात्मक प्रशिक्षणको उपयुक्त थपले बल सुधार गर्न, चोटपटक कम गर्न र मुद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।