चीन रियर डेल्ट फ्लाई मेसिन निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

खुट्टा कर्ल वा खुट्टा प्रेस मेशिन मेसिनहरू निर्माणको लागि बढी प्रभावकारी हुन्छन्? मांसपेशी सगाई, सुविधाहरूमा मुख्य भिन्नताहरू पत्ता लगाउनुहोस्, र कुन मेसिन तपाईंको प्रशिक्षण लक्ष्यहरूको लागि उत्तम हो!

ल्याट पल्दोडाउन र कम प row ्क्ति मेसिनको एक बहुमुखी उपकरण हो जुन छाती, पछाडि, काँध र हतियारहरू सहित बहु मांसपेशी समूहहरूको प्रभाव पार्दछ। तल तपाईंको शरीरलाई खुला रूपमा आकार दिन मद्दत गर्न कसरी मेशिन प्रयोग गर्ने भन्ने बारे एक गाईड छ।

फिटनेस तनाव कम गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो। यसले तपाईलाई स्वस्थ शरीर बनाउन मात्र मद्दत गर्दैन तर आकर्षक शरीरको आकार पनि दिन्छ। यद्यपि, धेरै मानिसहरू केवल प्रशिक्षणमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्छन् र पोस्ट-वर्कआउट रिकभरीको बारेमा आवश्यक ज्ञानलाई बेवास्ता गर्छन्। जब शरीर कमजोर अवस्थामा हुन्छ, गलत व्यवहारले माध्यमिक हानि ल्याउन सक्छ। कसरत पछि कहिल्यै गर्न नहुने १० कुराहरू हेरौं!

"तपाईको 'ठूलो तीन' नम्बरहरू के हुन्?" जो कोहीले पनि जिममा पाइला टेकेको छ, सम्भवतः यो वाक्यांश कुनै न कुनै रूपमा सुनेको छ। "बिग थ्री" - स्क्वाट, बेन्च प्रेस, र डेडलिफ्टलाई उल्लेख गर्दै - बलियो प्रशिक्षण आन्दोलनहरूको सुनको मानकको रूपमा व्यापक रूपमा मान्यता प्राप्त छ। पेशेवर एथलीटहरू र फिटनेस प्रभावकारीहरू द्वारा अत्यधिक प्रशंसित, तिनीहरूले प्रभावकारी रूपमा शरीरको प्रमुख मांसपेशी समूहहरूलाई उत्तेजित गर्छन् र शक्तिशाली शरीरको मूर्ति बनाउन मद्दत गर्छन्। जब मानिसहरूले तपाइँको "ठूलो तीन" नम्बरहरूको बारेमा सोध्छन्, तिनीहरूले यी विशेष अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्दा कति किलोग्राम उठाउन सक्नुहुन्छ भनेर सोध्छन्। कुनै व्यक्तिको प्रशिक्षण स्तरको मूल्याङ्कन गर्ने उद्देश्यका लागि यी आंकडाहरू गणना गर्न प्रयोग गरिने विशेष सूत्रहरू पनि छन्; यद्यपि, "ठूला तीन" सधैं सबैको लागि इष्टतम विकल्प होइन। तलको नजिकबाट हेरौं।

PRC राष्ट्रिय दिवस (अक्टोबर १) हामी 01 अक्टोबर 2024 देखि 07 अक्टोबर 2024 सम्म बिदामा हुनेछौं