चीन स्टील डम्बेल र्याक निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

गत वर्षमा तपाईंको समर्थनको लागि धन्यवाद, 2024 मा, हामी तपाईंलाई उच्च गुणस्तर प्रदान गर्न कडा मेहनत गर्नेछौं। र किफायती फिटनेस उपकरणहरू, सुविधाजनक वन-स्टप किनमेल सेवा, र एक-देखि-एक-बिक्री पछि सेवा!

अण्डाकार ट्रेनरले पूर्ण-शरीर एरोबिक कसरत प्रदान गर्दछ जब राम्रोसँग प्रयोग हुन्छ। अभ्यासले केवल वैकल्पिक भागहरू भन्दा बढी समावेश गर्दछ - त्यहाँ पाँच मुख्य गति सिद्धान्तहरू अनुसरण गर्न सकिन्छ: पुश, तान्नुहोस्, कदम, थिच्नुहोस्, थिच्नुहोस्, थिच्नुहोस्, थिच्नुहोस्, थिच्नुहोस्, थिच्नुहोस्, थिच्नुहोस्, र tries। यस लेखमा, हामी यी प्रत्येक आन्दोलनहरू मध्ये प्रत्येक तोड्नेछौं। माथिल्लो शरीरले धकेल्ने र तान्न र तान्दै, र कदम र प्रेस गर्न तल्लो शरीर।

लेटरल राइज मेसिनहरू काँधको बल सुधार गर्न र काँधको पार्श्व डेल्टोइड मांसपेशीहरूलाई लक्षित गर्न प्रभावकारी हुन्छन्। यस अभ्यासको लक्ष्य पार्श्व डेल्टोइडहरू एक्लै सक्रिय गरेर बलियो र परिभाषित काँधहरू प्राप्त गर्नु हो। लेटरल राइज मेसिनले काँधको स्थिरता र बल बढाउन सक्छ, तर काँधको उपस्थितिलाई पनि सुधार गर्न सक्छ, व्यायामकर्तालाई थप परिभाषित र पातलो सिल्हूट प्रदान गर्दछ, जसले तिनीहरूको माथिल्लो शरीरलाई आकार दिन खोज्नेहरूको लागि आदर्श बनाउँछ।

यदि रबर फ्लोर म्याट एक अयोग्य निर्माता द्वारा बनाईएको हो भने, यसले अनुचित उत्पादनको कारणले फोर्मल्डिहाइड, सल्फर डाइअक्साइड, आदि जस्ता हानिकारक पदार्थहरूको सानो मात्रा बोक्न सक्छ। मानव शरीरले त्यस्ता अयोग्य रबर प्याडहरूको लामो समयसम्म प्रयोग गर्दा हानिकारक पदार्थको श्वासप्रश्वासको कारणले सजिलै खोकी लाग्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने र अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। तसर्थ, प्रयोगको लागि योग्य रबर फ्लोर चटाई किन्न सल्लाह दिइन्छ, र यदि तिनीहरूसँग एलर्जी छ भने, तिनीहरूबाट बच्नुपर्छ।

ट्रेडमिलको वजन घटाउने प्रभाव क्लाइम्बिङ मेसिनको भन्दा राम्रो छ। ट्रेडमिलहरूले द्रुत व्यायामको माध्यमबाट हृदय गति र शक्ति बढाउँछ, जसले गर्दा ठूलो मात्रामा क्यालोरी खपत हुन्छ। तिनीहरूले प्रति घण्टा 600-1000 क्यालोरीहरू जलाउन सक्छन् र तीन प्रकारका उपकरणहरूमध्ये सबैभन्दा राम्रो बोसो जलाउने प्रभाव छ।

जब धावकहरूसँग बलियो मांसपेशी बल हुन्छ, यसले दौडको गति, दक्षता, र खेल चोटहरूको रोकथाममा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। आफ्नो बल सुधार गर्न को लागी, धेरै धावकहरु लाई आफ्नो मांसपेशिहरु को बल को निर्माण को लागी बल प्रशिक्षण को लागी जिम मा जान्छ। तर, धेरै पटक तालिमका लागि जिम जानुपर्ने अवस्था छैन, त्यसैले जिम जानुपर्ने अवस्था छैन, धावकहरू मांसपेशी बलियो बनाउन चाहन्छन्, कसरी गर्ने ? तपाइँको लागि निम्न तीन प्रशिक्षण विधिहरू सिफारिस गरिएको छ