चीन काठ पूर्ण ट्र्याक पिलेट निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

2025 उल्लेखनीय उपलब्धि र रोमाञ्चक अवसरहरूको वर्ष भएको छ। हामीले हाम्रो अन्तर्राष्ट्रिय उपस्थितिमा नयाँ उचाइमा पुगेर गतिशील विश्वव्यापी बजारहरू सफलतापूर्वक नेभिगेट गरेका छौं। यस वर्ष, हामीले बिक्रीमा प्रभावशाली वृद्धि मात्र गरेका छैनौं तर विश्वव्यापी विस्तारलाई गति दिँदै विश्वभरका ग्राहकहरूसँग हाम्रो रणनीतिक साझेदारीलाई सुदृढ बनाएका छौं। उत्कृष्ट उत्पादन गुणस्तर, असाधारण सेवा, र नवीन बजार रणनीतिहरू मार्फत, हामीले बलियो प्रतिस्पर्धात्मकता र दिगो विकास गति प्रदर्शन गरेका छौं, अझ उज्यालो भविष्यको लागि बलियो आधार सेट गर्दै।

छाती दिनमा, बेन्च प्रेस सामान्यतया मुख्य घटना हो। फ्ल्याट बेन्च प्रेस दिइएको छ, तर इनलाइन बेन्च प्रेस अक्सर वैकल्पिक हुन्छ। मुख्य कारण कोणको छनोटमा निहित छ: जब बेन्च 30° मा सेट गरिन्छ, कलरबोन तल छातीको माथिल्लो फाइबरहरू ठीक रूपमा सक्रिय हुन्छन्। एक पटक यो 45° भन्दा बढि, अगाडि डेल्टोइडहरू चुपचाप कब्जा गर्दछ। 5-डिग्रीको भिन्नताले पनि प्रशिक्षण परिणामहरूलाई "पूर्ण छाती" बाट "बर्निङ शोल्डर" मा परिणत गर्न सक्छ। आज, हामी यी दुई आन्दोलनहरू बीचको मुख्य भिन्नताहरू तोड्नेछौं।

त्यसोभए कस्तो प्रकारको फिटनेस उपकरण घर प्रयोगको लागि उपयुक्त छ? ट्रेडमिल? शक्ति प्रशिक्षण उपकरण? पिलेट्स उपकरण? हिप ट्रेनर? डम्बेल? बहु-कार्यात्मक मेसिन?

NBA स्टार खेलाडीहरूको प्रशिक्षणले सधैं बास्केटबल उत्साहीहरूको ध्यान आकर्षित गरेको छ। धेरै फ्यानहरूले यी ताराहरूको शारीरिक प्रशिक्षण दिनचर्याबाट आफ्नो कौशल सुधार गर्न सिक्न खोज्छन्। आज, हामी NBA सुपरस्टार LeBron जेम्स को शारीरिक प्रशिक्षण regimen को विश्लेषण गर्नेछौं।

व्यायाम सुरु गर्नु अघि, ट्रेडमिलको दुबै छेउमा खुट्टाको पेडलमा दुबै खुट्टाको साथ खडा हुनुहोस् र आपतकालीन ब्रेक क्लिपहरू कपडाहरूमा क्लिप गर्नुहोस्। जब सबै कुरा डिबग हुन्छ र ट्रेडमिल घुमाउन थाल्छ, आफ्नो खुट्टा ट्रेडमिल टेबलमा राख्नुहोस्। यदि यो तपाइँको पहिलो पटक प्रयोग गरीरहेको छ भने, तपाइँलाई दुबै छेउमा ह्यान्डलहरूमा आफ्नो हात समात्न आवश्यक छ।

Pilates अभ्यास गर्दा शुरुवातकर्ताहरूले थाहा पाउनु पर्ने केही सामान्य गल्तीहरू के हुन्? आज एक नजर हेरौं।