चीन 4 बाटो जिम स्टेशन निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

फिटनेस उपकरणहरूमा एक तारा उत्पादनको रूपमा, स्मिथ मेसिन ग्राहकहरू बीच एक लोकप्रिय फिटनेस उपकरण हो, र स्मिथ मेसिन अधिकांश घर जिम र व्यावसायिक जिमहरूमा अवस्थित छ।

छातीलाई प्रशिक्षण प्राय: धेरै फिटनेस हेलजुस्टको लागि पहिलो शक्ति कसरत हो। एक राम्रो विकसित पेक्टोरियर प्रमुखले शारीरिक उपस्थिति मात्र बढाउँदैन तर एक महत्त्वपूर्ण कार्यशील भूमिका खेल्छ। कुनै पनि आन्दोलनमा जुन शरीरबाट टाढा धकेल्नु समावेश छैन, पेक्टोयरिश प्रमुख सक्रिय रूपमा संलग्न छ। उदाहरण को लागी, हतियार ओभरहेड बढाउँदा, डेल्रोइड मांसपेशीहरूले लिफ्ट ड्राइभ, पेक्टोरेटियस प्रमुख प्रश्नहरु उल्लेखनीय रूपमा। यसबाहेक, माथिल्लो शरीरमा प्राथमिक मांसपेशी समूहहरू मध्ये एकको रूपमा, पेक्टोरेडिसले मुख्य ब्यालेन्स कायम राख्न मद्दत गर्दछ। अपर्याप्त छाती प्रशिक्षणले चोटपटकको जोखिम मात्र बन्न सक्दैन तर गम्भीर मांसपेशीहरूले क्षतिपूर्ति पनि निम्त्याउन सक्छ। त्यसोभए, कुन मेशिनहरूले प्रभावकारी रूपमा छाती मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन सक्छ?

Pilates सुधारक कोर बेड फिटनेस उत्साहीहरू, विशेष गरी महिलाहरू, पूर्ण-शरीर प्रशिक्षण र कसरत प्रदान गर्नको लागि बढ्दो लोकप्रिय उपकरण भएको छ।

सीढी मेसिन, एक जादुई फिटनेस उपकरण, अपरिचित छैन। यसले चलाखीपूर्वक सीढी चढ्ने दैनिक आवागमनको अनुकरण गर्दछ, जसले मानिसहरूलाई पैदल यात्रा र सीढी चढ्ने फाइदाहरूको आनन्द लिन अनुमति दिन्छ। त्यसोभए अब यसलाई थप व्यापक र उत्कृष्ट बनाउनको लागि सीढी मेसिन कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सँगै अन्वेषण गरौं!

केटलबेल स्विङलाई एरोबिक र एनारोबिक व्यायामको रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ, प्रशिक्षणको तीव्रता र विधिको आधारमा। छिटो उच्च पुनरावृत्ति प्रशिक्षणको लागि हल्का केटलबेलहरू प्रयोग गर्दा, यो एक एरोबिक व्यायाम मानिन्छ जसले हृदय कार्य र सहनशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।