चीन निश्चित वजन कर्ल बारहरू निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

पेक्टोरेडिश प्रमुख, बाइसेप्स, र ट्राइसेपहरू मांसपेशीहरू हुन् जुन प्राय: उल्लेख गरिएको छ र सामान्यतया प्रशिक्षित गरिन्छ। फिटनेसमा, त्यहाँ विभिन्न अभ्यासहरू छन्, र प्रत्येक व्यायामले विभिन्न मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्दछ। तसर्थ, तपाईंको कसरत शुरू गर्नु अघि सही व्यायामको छनौट गर्दै। त्यसोभए, तपाईं जिममा तल्लो छाती कसरी लक्षित गर्न सक्नुहुन्छ?

खुट्टा प्रेस र ह्याक स्क्वाट मेसिन बीचको भिन्नता खुट्टा प्रेस र परम्परागत स्क्वाट बीचको भिन्नता जस्तै छ। मुख्य भिन्नता गति को दायरा मा छ। ह्याक स्क्वाट सामान्यतया खुट्टा प्रेसको तुलनामा गतिको ठूलो दायराका लागि अनुमति दिन्छ, जुन आंशिक आन्दोलन हो। के त्यहाँ दुई मध्ये कुनै अन्य प्रशिक्षण मतभेद छन्? हामी नजिकको लुकौं खोजौं।

आज मार्च ८ महिला दिवस हो, हाम्रो कम्पनी LongGlory ले महिला कर्मचारीहरूका लागि विशेष उपहारहरू, सुन्दर फूलहरू, मीठो केकहरू, महिला कर्मचारीहरूलाई बिदाको शुभकामना, थप र थप सुन्दर र खुसीको शुभकामना किनेको छ!

आजकल, मानिसहरूले आफ्नो शारीरिक तन्दुता र स्वास्थ्य तहलाई सुधार गर्न बढी ध्यान दिदैछन्। एरोबिक व्यायाम कार्डियोवस्कुलर प्रकार्यलाई बृद्धि गर्न र क्यालोरी जलाउन महत्वपूर्ण तरीका हो, र यो फिटनेस शुरुवातकर्ताहरूको लागि पनि सबैभन्दा आधारभूत व्यायाम विधि हो। तर त्यहाँ के प्रकारका एरोबिक फिटनेस उपकरणहरू छन्? यो लेखले साझा एरोबिक फिटनेस उपकरण र तिनीहरूको कार्यहरू परिचय गर्दछ, तपाईंलाई आफ्नो आवश्यकता अनुसार अनुकूल फिटनेस उपकरणहरू छनौट गर्न मद्दत गर्दछ।

के तपाइँ एक फिटनेस शुरुआती हुनुहुन्छ? यदि यो जिममा तपाइँको पहिलो पटक हो भने, तपाइँ तपाइँको workouts संग कसरी सुरु गर्ने थाहा छ? यदि तपाइँ यी चिन्ताहरूको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो लेखले तपाइँलाई तपाइँको फिटनेस यात्राको लागि तयार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

जब गइरहेको छ, प्रत्येक फ्लेक्शन र हात स्ट्रोक को विस्तार शरीर मा लगभग% 0% व्यायाम को बारे मा एक व्यायाम को बारे मा एक व्यायाम को लागी एक व्यायाम को लागी को लागी एक व्यायाम को लागी छैन। उही समयमा, यो प्रशिक्षण कटौती गर्न पनि प्रभावी छ, ताकि मेरुदण्ड अगाडि लचिलोन र बाइक विस्तारकर्ता मांसपेशीहरूको गतिको ठूलो दायरा छ, र मेरुदण्डका विभिन्न जुलाहरू प्रयोग गरिन्छ। यसले यसको लोचलाई मात्र सुधार गर्न सक्दैन, तर यसको तनाव पनि बढावा दिन सक्छ।