चीन निश्चित वजन डम्बेल निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

स्मिथ स्क्वाट प्रदर्शन गर्दा, तपाईंले क्वाड्रिसेप्समा उच्च स्तरको सक्रियता देख्नुहुनेछ, तर स्क्वाटमा संलग्न सबै स्थिर मांसपेशीहरूको सक्रियता लगभग 40% ले घटाइनेछ। बिन्दु यो हो कि स्मिथ ट्रेनर अधिक मांसपेशी-विशिष्ट workouts प्रदर्शन को साथ साथै प्रशिक्षण मात्रा वृद्धि को लागी प्रभावकारी छ। तपाईको कसरत दिनचर्यामा केवल स्मिथ ट्रेनरमा मात्र भर नपर्नुहोस्।

अगस्टको सुरुमा, रोमानियाका एक ग्राहकले फिटनेस उपकरणहरू किन्नको लागि हामीसँग सम्झौतामा हस्ताक्षर गरे, र आज, उत्पादन विभागले हामीलाई सूचित गर्यो कि फिटनेस उपकरणहरूको यो ब्याच विधानसभा प्रक्रियामा प्रवेश गरेको छ। हामी यो खबर सुनेर धेरै खुसी छौं, हामी तुरुन्तै हाम्रो ग्राहकहरु को लागी उत्पादनहरु को उत्पादन प्रक्रिया देखाउन को लागी फोटोहरु को लागी कारखाना को असेंबली कार्यशालामा गयौं। अब म तपाईंलाई फिटनेस उपकरणको यो ब्याच भेला भइरहेको छ साझा गर्नेछु।

NBA स्टार खेलाडीहरूको प्रशिक्षणले सधैं बास्केटबल उत्साहीहरूको ध्यान आकर्षित गरेको छ। धेरै फ्यानहरूले यी ताराहरूको शारीरिक प्रशिक्षण दिनचर्याबाट आफ्नो कौशल सुधार गर्न सिक्न खोज्छन्। आज, हामी NBA सुपरस्टार LeBron जेम्स को शारीरिक प्रशिक्षण regimen को विश्लेषण गर्नेछौं।

छाती प्रशिक्षण लगभग सँधै उच्च शक्ति प्रशिक्षण प्रोजेक्ट हो जहाँ फिटनेस उत्साहीहरूको लागि। राम्रोसँग विकसित पीटेडर मांसपेशीहरू केवल सौंदर्य रूपमा प्रसिद्ध मात्र होइन तर कार्यात्मक आन्दोलनमा पनि एक आवश्यक भूमिका खेल्दैनन्। कुनै पनि धक्का चालले केही हदसम्म पेक्टेडर समावेश गर्दछ। उदाहरण को लागी, हतियार ओभरहेड हुर्काउँदा, डेलइडहरू मुख्यतया जिम्मेवार छन्, छातीका मांसपेशीहरूले पनि आन्दोलनलाई योगदान पुर्याउँछन्। थप रूपमा, मुख्य माथिल्लो शरीर मांसपेशी समूहको रूपमा, पेक्टोटर्सले शरीरको सन्तुलन कायम गर्न मद्दत गर्दछ। अपर्याप्त छाती प्रशिक्षणले खेलकुदमा चोटपटकको जोखिम मात्र बन्न सक्दैन तर शरीरमा गम्भीर क्षतिपूर्ति मुद्दाहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। त्यसोभए, कुन मेशिन र व्यायामहरूले छाती मांसपेशीहरूको प्रशिक्षण दिन सक्छ?

दुबै stragr मेशिनहरू र अण्डाकार मेशिनहरू सामान्य एरोबिक फिटनेस उपकरण हुन् जुन फ्याट जलाउन र शारीरिक फिटनेस सुधार गर्न प्रभावकारी हुन्छन्। तर तिनीहरू आन्दोलन बान्कीको मार्समा धेरै फरक हुन्छन्, बोसो जलाउनमा दक्षता, र शरीरका भागहरू। Stra machines सीढीहरु मा चढाई को कार्य अनुकरण, मुख्य शरीर मा ध्यान केन्द्रित गर्दै, र फ्याट छिटो जलिरहेको, विशेष गरी जब ढलान ठाडो हुन्छ। अण्डाकार मेसिनहरू, अर्कोतर्फ, नक्कल हिड्दै र चलिरहेको छ, पूर्ण र तल्लो शरीर दुबै व्यायाम गर्ने पूर्ण-शरीर कसरत प्रदान गर्दै। जब एक अण्डाकार मेसिनले बोराको तरोबेको रूपमा छिटो बोट नहुन सक्छ, यसले अझ विस्तृत कस्टउट प्रदान गर्दछ जसले अधिक व्यापक कसरत प्रदान गर्दछ जसले गर्दा शरीरभर ध्यानमा सुधार गर्दछ।

पेंडुलम स्क्वाट एक बल प्रशिक्षण व्यायाम मेसिन हो जसले स्क्वाट प्रदर्शन गर्न पेंडुलमको गतिको नक्कल गर्दछ। यो स्क्वाटको एक भिन्नता हो जसले तपाईंको क्वाड्रिसेप्स, ग्लुट्स, एडक्टर्स र बाछोहरूमा आकार र बल निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।