चीन जिम फ्लोर निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

बसिरहेको काँध प्रेस मेशिन एक निश्चित प्रतिरोधीय प्रशिक्षण मेसिन हो जुन मुख्य रूपमा डेल्रोइड मांसपेशीहरू, ट्राइसेप, र पेक्रेटल मांसपेशीलाई लक्षित गर्दछ। यद्यपि चोटपटक रोक्न सक्ने भारी तौल प्रयोग गर्नुबाट अलग रहनु हुँदैन।

अधिक र अधिक मानिसहरू स्वस्थ रहनको लागि दौड रोजिरहेका छन्। चाहे यो ट्रेडमिलमा होस् वा बाहिर, दौड एक उत्कृष्ट हृदय वर्कआउट हो। यद्यपि, सही चल्ने प्रविधिको बारेमा धेरै बहस भएको छ। एउटा सामान्य विश्वास यो हो कि दौडिरहेको बेला एड़ीमा अवतरण गर्नु घुँडाका लागि नराम्रो हुन्छ र यसले प्रदर्शनमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। तर के यो साँच्चै सत्य हो? दौडँदा के तपाईंले आफ्नो निधारमा वा कुर्कुलामा ल्याउनुपर्छ? र के एक दौड अघि वार्म अप साँच्चै आवश्यक छ? यी प्रश्नहरूमा डुबौं र भ्रम हटाउनुहोस्।

फिटनेस र व्यायामको क्षेत्रमा, लेग प्रेस मेसिन बहुमुखी र अपरिहार्य उपकरणको रूपमा देखा परेको छ। यो उपकरण, प्रायः आधुनिक जिम र प्रशिक्षण सुविधाहरूमा पाइन्छ, यसको विविध अनुप्रयोगहरू र व्यक्तिको शारीरिक कल्याणको समग्र विकासमा यसले खेल्ने महत्त्वपूर्ण भूमिकाको लागि महत्त्वपूर्ण ध्यान प्राप्त गरेको छ।

खुट्टा प्रेस र ह्याक स्क्वाट मेसिन बीचको भिन्नता खुट्टा प्रेस र परम्परागत स्क्वाट बीचको भिन्नता जस्तै छ। मुख्य भिन्नता गति को दायरा मा छ। ह्याक स्क्वाट सामान्यतया खुट्टा प्रेसको तुलनामा गतिको ठूलो दायराका लागि अनुमति दिन्छ, जुन आंशिक आन्दोलन हो। के त्यहाँ दुई मध्ये कुनै अन्य प्रशिक्षण मतभेद छन्? हामी नजिकको लुकौं खोजौं।

शक्ति प्रशिक्षण पहिले, त्यसपछि कार्डियो। जब जिममा प्रशिक्षण, धेरै व्यक्ति लेटियोमा जानु भन्दा पहिले बल प्रशिक्षणको साथ सुरू गर्न सिफारिस गर्छन्। जबकि केहि यस अनुक्रमको पछाडि तर्क बुझ्दैनन्, एक प्रमुख प्रश्न उठ्छ: उत्तम फ्याट-घाटा नतिजाको लागि शक्ति प्रशिक्षण पछि तपाईंले कसरी लामो समय राख्नुपर्दछ?

स्मिथ मेसिन एक बहुकार्यात्मक प्रशिक्षण प्लेटफर्म हो जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई विभिन्न प्रकारका शक्ति प्रशिक्षण र मांसपेशी मूर्तिकलामा मद्दत गर्दछ। यसले दुबै छेउमा ठाडो स्लाइडिङ मेटल बार र गाइड रेलहरू समावेश गर्दछ, जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई यस फ्रेमवर्क भित्र स्क्वाट्स र बेन्च प्रेसहरू जस्ता सामान्य शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासहरू स्वतन्त्र रूपमा प्रदर्शन गर्न अनुमति दिन्छ। परम्परागत नि: शुल्क तौल प्रशिक्षणको तुलनामा, स्मिथ मेसिनले राम्रो सुरक्षा र स्थिरता प्रदान गर्दछ, प्रभावकारी रूपमा वजन कुव्यवस्थापनको कारण चोटपटकको जोखिम कम गर्दछ। थप रूपमा, यसले प्रयोगकर्ताहरूलाई अझ राम्रोसँग चुनौतीपूर्ण आन्दोलनहरू पूरा गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यो विशेष गरी शुरुवातकर्ताहरू वा रिकभरी प्रशिक्षणबाट गुज्रिरहेकाहरूका लागि उपयुक्त बनाउँछ।