चीन जंगल जिम केबल मेसिन निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

अधिक र अधिक मानिसहरू स्वस्थ रहनको लागि दौड रोजिरहेका छन्। चाहे यो ट्रेडमिलमा होस् वा बाहिर, दौड एक उत्कृष्ट हृदय वर्कआउट हो। यद्यपि, सही चल्ने प्रविधिको बारेमा धेरै बहस भएको छ। एउटा सामान्य विश्वास यो हो कि दौडिरहेको बेला एड़ीमा अवतरण गर्नु घुँडाका लागि नराम्रो हुन्छ र यसले प्रदर्शनमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। तर के यो साँच्चै सत्य हो? दौडँदा के तपाईंले आफ्नो निधारमा वा कुर्कुलामा ल्याउनुपर्छ? र के एक दौड अघि वार्म अप साँच्चै आवश्यक छ? यी प्रश्नहरूमा डुबौं र भ्रम हटाउनुहोस्।

यो लेख विशेष गरी शुरुआतीहरूलाई तर्क र छातीको मांसपेशी प्रशिक्षणको विधिहरू परिचय गराउन डिजाइन गरिएको हो। उल्लेख गरिएका सावधानीहरू महत्त्वपूर्ण बिन्दुहरू हुन् जुन प्रत्येक नौसिखियाले ध्यान दिनुपर्छ, र प्रत्येक प्रशिक्षार्थीले उनीहरूको कसरत सुरु गर्नु अघि तिनीहरूलाई पढ्नु उपयुक्त हुन्छ। थप रूपमा, हामी छातीको मांसपेशी प्रशिक्षणको लागि उपयुक्त केही उपकरणहरू प्रस्तुत गर्नेछौं। LongGlory फिटनेस उपकरण चीन मा एक पेशेवर फिटनेस उपकरण निर्माता हो, विशेषज्ञ ज्ञान संग हरेक फिटनेस उत्साही सेवा गर्न समर्पित।

अण्डाकार मेसिन एक उत्कृष्ट एरोबिक व्यायाम उपकरण हो। यसले शरीरलाई बोसो बर्न मद्दत गर्दछ, तल्लो अंगमा सुन्दर मांसपेशी रेखाहरू आकार र घुँडामा दबाब कम गर्दछ ...। केहि मानिसहरुले व्यायाम गरीरहेको छ कि को सही प्रयोग विधि अण्डाकार मेसिन! कसरी अण्डाकार मेशिन सही प्रयोग गर्ने? अवश्य पनि, तपाईले यसलाई प्रयोग गर्नु अघि न्यानो अप व्यायाम गर्नु पर्छ। त्यसो भए अण्डाकार मेसिनको चरणमा र तपाईंको आफ्नै ताल फेला पार्नुहोस्। यसैबीच, तपाईंको शरीरमा मुद्रामा ध्यान दिनुहोस्। तपाईंको टाउको माथि राख्नुहोस्, छाती बाहिर र तपाईंको पछाडि लुकाउन छैन। तल विस्तृत परिचय मा एक नजर हेरौं।

छाती पुशरहरू र बेन्च प्रेस बेन्चहरू दुई प्रकारका फिटनेस उपकरणहरू हुन् जुन छातीको मांसपेशी व्यायामको लागि प्रयोग गरिन्छ, र तिनीहरूमा मुख्यतया निम्न भिन्नताहरू छन्: पहिलो, स्थिरता र आन्दोलन पथ दोस्रो, तालिमको कठिनाई र लागू हुने जनसंख्या तेस्रो, मांसपेशी उत्तेजना को फोकस

स्मिथ मेसिन उपकरणको एक बहुमुखी टुक्रा हो जुन सुविधाहरूको एक विस्तृत श्रृंखला, वर्ल्डलाइटिंग, ल्यान्ड फ्लोडरहरू, केबल क्रसवर्स, र पुलर्प-अपहरू पनि। यसको निश्चित ठाडो वा थोरै आकार बार्बेेल ट्रकले आन्दोलनलाई मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ, ब्यालेन्स र फर्मको तुलनामा। यसले स्मिथ मेशिनलाई एक सुरक्षित र अधिक पहुँचयोग्य विकल्प बनाउँदछ, विशेष गरी शुरुवातीहरूको लागि।