चीन खुट्टा प्रेस उपकरण निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

चेस्ट प्रेस मेसिन जिम मा बलियो प्रशिक्षण फिटनेस उपकरण को एक सामान्य प्रकार हो। यसले छातीको मांसपेशी र माथिल्लो अंगहरूलाई प्रभावकारी रूपमा बलियो बनाउन सक्छ। यसलाई सामान्यतया पिन लोड गरिएको छाती प्रेस र प्लेट लोड गरिएको छाती प्रेसमा विभाजन गरिएको छ। छाती प्रेस मेसिनको सही प्रयोगले सुरक्षा बढाउन र राम्रो व्यायाम परिणामहरू प्राप्त गर्न सक्छ। निम्नले छाती प्रेस मेसिनको सही प्रयोगको परिचय दिनेछ।

ट्रेडमिलको वजन घटाउने प्रभाव क्लाइम्बिङ मेसिनको भन्दा राम्रो छ। ट्रेडमिलहरूले द्रुत व्यायामको माध्यमबाट हृदय गति र शक्ति बढाउँछ, जसले गर्दा ठूलो मात्रामा क्यालोरी खपत हुन्छ। तिनीहरूले प्रति घण्टा 600-1000 क्यालोरीहरू जलाउन सक्छन् र तीन प्रकारका उपकरणहरूमध्ये सबैभन्दा राम्रो बोसो जलाउने प्रभाव छ।

फिटनेस उपकरणको विस्तृत परिवारको बीचमा, स्मिथ मेशिन सबैभन्दा लोकप्रिय प्रशिक्षण उपकरण मध्ये एक हो। यसको डिजाइनले स्रोतमा लगभग सबै मांसपेशी समूहलाई ट्रेन गर्न सक्दछ। यदि तपाईं उपकरणहरूको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ जुन पूर्ण-शरीर कसरत प्रदान गर्दछ, स्मिथ मेसिन तपाईंको उत्तम विकल्प हुन सक्छ। यस लेखले स्मिथ मेशिनको बिभिन्न प्रशिक्षण विधिहरू अन्वेषण गर्दछ र उत्तम फिजिक निर्माण गर्न कसरी प्रयोग गर्ने।

छाती प्रशिक्षण लगभग सँधै उच्च शक्ति प्रशिक्षण प्रोजेक्ट हो जहाँ फिटनेस उत्साहीहरूको लागि। राम्रोसँग विकसित पीटेडर मांसपेशीहरू केवल सौंदर्य रूपमा प्रसिद्ध मात्र होइन तर कार्यात्मक आन्दोलनमा पनि एक आवश्यक भूमिका खेल्दैनन्। कुनै पनि धक्का चालले केही हदसम्म पेक्टेडर समावेश गर्दछ। उदाहरण को लागी, हतियार ओभरहेड हुर्काउँदा, डेलइडहरू मुख्यतया जिम्मेवार छन्, छातीका मांसपेशीहरूले पनि आन्दोलनलाई योगदान पुर्याउँछन्। थप रूपमा, मुख्य माथिल्लो शरीर मांसपेशी समूहको रूपमा, पेक्टोटर्सले शरीरको सन्तुलन कायम गर्न मद्दत गर्दछ। अपर्याप्त छाती प्रशिक्षणले खेलकुदमा चोटपटकको जोखिम मात्र बन्न सक्दैन तर शरीरमा गम्भीर क्षतिपूर्ति मुद्दाहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। त्यसोभए, कुन मेशिन र व्यायामहरूले छाती मांसपेशीहरूको प्रशिक्षण दिन सक्छ?

एक जिम पेशेवर हो कि भनेर न्याय गर्न निर्णय गर्न, हामीले पहिले कस्ता फिटनेस उपकरण भित्र हेर्नु पर्छ। फिटनेस उपकरणको संख्याको संख्याले अधिक फिटनेस ग्राहकहरूलाई आकर्षित गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। एक राम्रो सुसज्जित जिम फिटनेस उत्साहीको अनुभव दिन सक्छ। पूर्ण जिममा सामान्य फिटनेस उपकरणमा एक नजर राख्नुहोस्।

सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण फिटनेस उपकरणको रूपमा, स्टेयरकेस मेसिनले कार्डियोभास्कुलर प्रणालीको कार्य मात्र बढाउँदैन, तर प्रशिक्षार्थीहरूलाई बारम्बार सीढीहरू चढ्न अनुमति दिएर कम्मर, नितम्ब र खुट्टाको व्यायाम पनि गर्दछ। यसले एउटै यन्त्रमा शरीरको धेरै भागहरूमा एकैसाथ बोसो जलाउने कार्य प्राप्त गर्दछ, एक उत्तम तल्लो शरीरको वक्रलाई आकार दिन्छ।