चीन बहु कार्यात्मक र्याक स्मिथ मिसिन निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

पुल-अप फिटनेस व्यायाम हो जुन माथिल्लो शरीरको मांसपेशीहरूलाई तान्दछ। धेरै व्यक्तिको लागि, एकल मानक पुल-अप पूरा गर्न पनि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। यो व्यायाम पहिलो नजरमा सरल देखिन सक्छ, तर जब तपाईं यसलाई गर्न प्रयास गर्नुहुन्छ, तपाईं आफैं संघर्ष गरिरहेको हुन सक्नुहुन्छ र केवल झुण्डिएर त्यहाँ झुण्डिएका हुन सक्नुहुन्छ। एक मानक पुल अप, शुरुआतीहरू वा कमजोर फिटनेस स्तरका साथ ठूला फिटनेस स्तरहरूको निर्माण गर्न आवश्यक छ। यो प्रतिरोधको ब्यान्ड प्रशिक्षण, डम्बल व्यायाम, बार्बेल व्यायाम, रोइ or ्ग, र अन्य बल प्रशिक्षण दिनआमिनहरू मांसपेशी शक्ति सुधार गर्न सकिन्छ। एकचोटि तपाईं एकल मानक पुल-अप पूरा गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, बहु पुल-अपहरू धेरै सजिलो हुन्छ। कुञ्जी "शून्य" पुल-अपहरूको प्रारम्भिक अवरोधको माध्यमबाट छुट्टिनु हो।

निश्चित तौल मिसिनहरू सामान्यतया धेरै मानिसहरूका लागि उपयुक्त छन्। जिमहरूमा मुख्यतया दुई प्रकारका उपकरणहरू हुन्छन्: नि:शुल्क वजनहरू, जस्तै बारबेल, डम्बेलहरू, केटलबेलहरू, पुल-अप बारहरू, र औषधि बलहरू; र स्थिर तौल मेसिनहरू, जुन नि: शुल्क वजनहरू भन्दा धेरै छन्। नि: शुल्क वजनहरूले लचिलोपन र व्यापक प्रशिक्षणमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्दछ, उच्च स्तरको शारीरिक तन्दुरुस्ती, बल, सन्तुलन र स्थिरता चाहिन्छ, त्यसैले तिनीहरू सामान्यतया कोचको निर्देशनमा बाहेक शुरुआतीहरूको लागि सिफारिस गरिँदैन। अर्कोतर्फ, निश्चित तौल मिसिनहरू, सामान्यतया ट्र्याकहरू हुन्छन्, र तिनीहरूको आन्दोलन ट्र्याजेक्टोरीहरू निश्चित हुन्छन्, त्यसैले सन्तुलन र स्थिरताको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। तिनीहरू शुरुवातकर्ताहरूको लागि प्रयोग गर्न सजिलो र त्रुटिहरूको लागि कम प्रवण छन्।

बसिरहेको काँध प्रेस मेशिन एक निश्चित प्रतिरोधीय प्रशिक्षण मेसिन हो जुन मुख्य रूपमा डेल्रोइड मांसपेशीहरू, ट्राइसेप, र पेक्रेटल मांसपेशीलाई लक्षित गर्दछ। यद्यपि चोटपटक रोक्न सक्ने भारी तौल प्रयोग गर्नुबाट अलग रहनु हुँदैन।

Pilates बेडका कार्यहरूमा बोसो घटाउने र आकार दिने, पुनर्स्थापना, शरीरको मुद्रा सुधार्ने, शरीरको सन्तुलन सुधार्ने, मेरुदण्डको लचिलोपन सुधार गर्ने र विभिन्न प्रकारका दीर्घकालीन रोगहरूलाई रोक्ने समावेश छ।

इनडोर फिटनेस र जिम कसरतहरू एक लोकप्रिय स्वास्थ्य प्रवृत्ति भएको छ, जसले जिम र फिटनेस क्लबहरूमा वृद्धि भएको छ। यद्यपि, हामीले व्यावसायिक फिटनेस उपकरण कसरी छनौट गर्नुपर्छ?

चिनियाँ नयाँ वर्ष अघि हाम्रा ग्राहकहरूको भ्रमणको साथ, हामीसँग हाम्रो वार्षिक सत्र छ। 2023 फसलको वर्ष र आत्म-सफलताको वर्ष हो। LONG GLORY 2024 मा अझ धेरै चम्किलो हुनेछ भन्ने हाम्रो विश्वास छ।