चीन पिलेट्स उपकरण निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

ल्याट पुलडाउन जिममा सबैभन्दा लोकप्रिय ब्याक एक्सरसाइज मध्ये एक हो। यद्यपि, यो शुरुआतीहरूको लागि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, विशेष गरी जब यो पछाडिको मांसपेशिहरु संलग्न भएको महसुस गर्न आउँछ। पुरुषहरूको लागि, यसले फराकिलो, बाक्लो पीठ निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। महिलाहरूको लागि, यसले अग्लो, सीधा मुद्रालाई बढावा दिन्छ।

प्लेट लोड हालै एक तातो विषय भएको छ, र भारोत्तोलन जिम जताततै फैलिरहेको छ। पेशेवर एथलीटहरू बीच लोकप्रियताको लहरमा सवार, यस प्रकारको उपकरण मुख्यधारा भएको छ। त्यसोभए, के प्लेट लोड गरिएको जिमको लागि उत्तम विकल्प हो? यदि तपाइँ भारोत्तोलन जिम खोल्न कटिबद्ध हुनुहुन्न भने, तपाइँको शक्ति प्रशिक्षण उपकरणहरू कसरी कन्फिगर गर्ने भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ! यस लेखले तौल प्लेट र प्लेट लोडेडको विस्तृत तुलना प्रदान गर्नेछ जसले तपाईंलाई फिटनेस उपकरणहरूको थप व्यापक बुझाइ दिन्छ।

एरोबिक प्रशिक्षण र शक्ति प्रशिक्षण बीच के भिन्नता छ? तपाईले प्रायः शक्ति प्रशिक्षण र कार्डियो प्रशिक्षणको बारेमा सुन्नुहुनेछ, तर धेरै मानिसहरूलाई यी दुई प्रकारको प्रशिक्षणको बारेमा केही थाहा छैन, वास्तवमा, शक्ति प्रशिक्षणले लगातार मानिसहरूको मांसपेशीहरू च्यातिरहेको छ, सबैको शक्तिमा सुधार गर्दछ, एरोबिक प्रशिक्षण दौड, स्क्वाट्स, आदि जस्तै हो। त्यसोभए तपाईलाई थाहा छ शक्ति प्रशिक्षण र कार्डियो प्रशिक्षण बीच के भिन्नता छ? अर्को, पत्ता लगाउनुहोस्!

निश्चित तौल मिसिनहरू सामान्यतया धेरै मानिसहरूका लागि उपयुक्त छन्। जिमहरूमा मुख्यतया दुई प्रकारका उपकरणहरू हुन्छन्: नि:शुल्क वजनहरू, जस्तै बारबेल, डम्बेलहरू, केटलबेलहरू, पुल-अप बारहरू, र औषधि बलहरू; र स्थिर तौल मेसिनहरू, जुन नि: शुल्क वजनहरू भन्दा धेरै छन्। नि: शुल्क वजनहरूले लचिलोपन र व्यापक प्रशिक्षणमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्दछ, उच्च स्तरको शारीरिक तन्दुरुस्ती, बल, सन्तुलन र स्थिरता चाहिन्छ, त्यसैले तिनीहरू सामान्यतया कोचको निर्देशनमा बाहेक शुरुआतीहरूको लागि सिफारिस गरिँदैन। अर्कोतर्फ, निश्चित तौल मिसिनहरू, सामान्यतया ट्र्याकहरू हुन्छन्, र तिनीहरूको आन्दोलन ट्र्याजेक्टोरीहरू निश्चित हुन्छन्, त्यसैले सन्तुलन र स्थिरताको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। तिनीहरू शुरुवातकर्ताहरूको लागि प्रयोग गर्न सजिलो र त्रुटिहरूको लागि कम प्रवण छन्।

यस कागजातले क्रसफाइट प्रशिक्षण उपकरणको सूची, कार्डियो, विस्तृत, भण्डारण, र सहायक उपकरणहरूमा वर्गीकृत गर्दछ। शक्ति गिर्सले समायोजन डम्बलहरू, बार्बेलहरू, केटलबेलहरू समावेश गर्दछ। कार्डियो उपकरणहरू स्की मसिन, रोडरहरू, एयर बाइकहरू सुविधाहरू प्रस्तुत गर्दछ। बृहत्तिक उपकरणहरू र प्रशिक्षण रैक रैक रैक रेस्टाउन्ट आन्दोलनहरू जस्ता। भण्डारण उपकरणहरूले गियरलाई व्यवस्थित राख्छ। सहायक आईटमहरू जस्तै जम्प बक्सहरू र टाइमरहरू सुरक्षा र दक्षता बढाउँछन्। सबै उपकरणहरूले क्रसफिटको उच्च-तीव्रता, कार्यात्मक, विविध आवश्यकताहरू, फिट फलहरू प्रशिक्षण र लगातार प्रयोग, व्यावसायिकता र व्यावहारिकता सन्तुलित पार्दछ।