चीन टावर सुधारक निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

उच्चवर्ग अन्तराल प्रशिक्षण (हाइट) एक जोरदार व्यायाम शैली हो जुन तीव्र गतिविधि र रिकभरी अवधिको छोटो फुट्ने बिच वैकल्पिक छ। यस तालिमको यो शैली जलाउन उर्जा जलाउने उत्तम तरिका हो र स्थिर-राज्य कार्डियो भन्दा चाँडो कार्डिओभस्कुलर धीरजलाई छिटो निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। हाईटको बारेमा एउटा ठूलो कुरा यो हो कि यो उपकरणको साथ वा बिना गर्न सकिन्छ, कुनै व्यायाम तालिकाको लागि यसलाई बहुमुखी विकल्प बनाउँदछ।

Pilates बेडका कार्यहरूमा बोसो घटाउने र आकार दिने, पुनर्स्थापना, शरीरको मुद्रा सुधार्ने, शरीरको सन्तुलन सुधार्ने, मेरुदण्डको लचिलोपन सुधार गर्ने र विभिन्न प्रकारका दीर्घकालीन रोगहरूलाई रोक्ने समावेश छ।

सामान्य खेलकुदको विपरीत, कार्यात्मक प्रशिक्षण कुनै विशेष कार्यको गुणस्तर सुधार गर्नको लागि तयारी प्रशिक्षण हो। दैनिक शक्ति प्रशिक्षणको प्रक्रियामा, कार्यात्मक प्रशिक्षणको उपयुक्त थपले बल सुधार गर्न, चोटपटक कम गर्न र मुद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

Pilates कारखानाको लागि हाम्रा ग्राहकहरूको भ्रमण देखाउनुहोस्! हामीले हाम्रा ग्राहकहरूलाई हाम्रो उत्पादन लाइन र शोरूम भ्रमण गर्न लग्यौं, हामीले हाम्रा ग्राहकहरूसँग कुरा गर्यौं र उनीहरूका प्रश्नहरूको उत्साहपूर्वक जवाफ दियौं।

फिटनेसको माध्यमबाट शरीरमा महत्वपूर्ण परिवर्तन हासिल गर्न हामीले व्यायामको एक निश्चित अनुक्रम अनुसरण गर्नै पर्दछ, अन्धाधुन्धै काम गर्नुको सट्टा वा जिममा अरूको प्रतिलिपि बनाउने। व्यायामको क्रम महत्वपूर्ण छ, किनकि यसले हाम्रो कसरतको प्रभावकारिता र दक्षतालाई सीधा असर गर्दछ। तसर्थ, हाम्रो प्रशिक्षण दिनचर्या योजना बनाउँदै कुनै पनि स्वास्थ्य रीतिमिन सुरु गर्नु अघि आवश्यक चरण हो। प्रशिक्षणको सामान्य अनुक्रममा न्यानो अप, मुख्य कसरत र एक शीत-डाउन समावेश हुनुपर्दछ। न्यानो अप र कूल-डाउन अभ्यासहरू प्राय: उपेक्षित हुन्छन्, तर तिनीहरूलाई छोडिन्छ एक कस्टआउट अपूर्ण हुन्छ र शरीरको लागि हानिकारक हुन सक्छ। उचित तयारी बिना एक कसरत सुरु गर्दा शरीरलाई तयारी नहुँदा उच्च-तीव्रता परिश्रम गर्न लगाउन सक्छ, जसले मांसपेशी तनाव वा अन्य घाइतेहरू निम्त्याउन सक्छ।