कम्पनी समाचार

उन्नत केटलबेल प्रशिक्षण चालहरू

उन्नत केटलबेल प्रशिक्षण चालहरू दुबै हातले भाँडो घुमाउनुहोस् केटलबेल डेडलिफ्ट + खुट्टा उठाउनुहोस् केटलबेल स्न्याच केटलबेल पवनचक्की

केटलबेल प्रशिक्षण अभ्यास - शुरुआती गाइड

केटलबेल प्रशिक्षण अभ्यास - शुरुआती गाइड उच्च गोबलेट स्क्वाट किसानको पैदल यात्रा उच्च घुँडा ठाउँमा उठ्छ

मांसपेशी मास बढाउनुहोस्, बोसो घटाउनुहोस्, पकड बलियो बनाउनुहोस्, प्रशिक्षण विधि

कर्ल-अप प्रशिक्षण

बच्चाहरु को लागि Pilates को लाभ

तालिम क्लस्टरहरू र विभिन्न उपकरणहरूको कार्य परिचय - छाती उपकरणहरू

1. सिट छाती प्रेस 2. सिटेड Pec फ्लाई मेसिन 3. सीधा हात छाती थिच्नुहोस् 4. उल्टो काँध विस्तार