कम्पनी समाचार

चिन अप एक्सरसाइजको अनिवार्य कुरा

चिन अप एक व्यायाम हो जसमा तपाईंले आफ्नो हातलाई समर्थनबाट झुण्ड्याउनुहोस् र त्यसपछि तपाईंको चिनलाई समर्थनको स्तर नहुँदासम्म आफैलाई माथि तान्नुहोस्। धेरै जसो माथिल्लो शरीरको व्यायामले पुल-अपमा योगदान पुर्‍याउँछ। यदि अन्तिम लक्ष्य उचित फारमको साथ पुल-अप पूरा गर्नु हो भने लिगामेन्टहरू, रोइing र bicep......

थप पढ्नुहोस्

कम्पनी समाचार

चिन अप एक्सरसाइजको अनिवार्य कुरा

उन्नत केटलबेल प्रशिक्षण चालहरू

केटलबेल प्रशिक्षण अभ्यास - शुरुआती गाइड

मांसपेशी मास बढाउनुहोस्, बोसो घटाउनुहोस्, पकड बलियो बनाउनुहोस्, प्रशिक्षण विधि

कर्ल-अप प्रशिक्षण

बच्चाहरु को लागि Pilates को लाभ