चीन हिप ट्रेनर निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

उन्नत केटलबेल प्रशिक्षण चालहरू दुबै हातले भाँडो घुमाउनुहोस् केटलबेल डेडलिफ्ट + खुट्टा उठाउनुहोस् केटलबेल स्न्याच केटलबेल पवनचक्की

ह्वाइट कलर कामदारहरू जसलाई व्यायामको कमी हुन्छ - वर्षभरि अफिसमा बस्दा मांसपेशी हानि हुन सक्छ, जसले तल्लो ढाड दुख्ने र शरीर विकृत हुन सक्छ। कोर बेड एक्सरसाइजले मांसपेशी सहनशीलता, शरीरको दबाब सन्तुलन र आसन सुधार्ने अभ्यास गर्दा तनावग्रस्त मांसपेशीहरूलाई पुन: तन्काउन मद्दत गर्दछ।

छाती सबैभन्दा सामान्य मांसपेशी समूहहरू मध्ये एक हो जुन मानिसहरू प्रशिक्षणमा केन्द्रित हुन्छन्। राम्रोसँग विकसित छातीले शारीरिक रूप मात्र बढाउँदैन तर समग्र आत्मविश्वास पनि बढाउँछ। यद्यपि, छाती प्रशिक्षणलाई प्रायः जिम उपकरण वा घर कसरत मेसिनबाट सहयोग चाहिन्छ। तीमध्ये, पेक फ्लाई मेसिन जिमहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तर के तपाईंलाई यो अभ्यासको लागि सही फारम थाहा छ? तल विस्तृत हेरौं!

फिटनेस उपकरणहरूमा एक तारा उत्पादनको रूपमा, स्मिथ मेसिन ग्राहकहरू बीच एक लोकप्रिय फिटनेस उपकरण हो, र स्मिथ मेसिन अधिकांश घर जिम र व्यावसायिक जिमहरूमा अवस्थित छ।

जब यो पिलेट्सको कुरा आउँछ, चिकित्सकहरूले प्रायः बहस गर्छन् कि चटाईमा काम गर्ने वा उपकरणसँग। जबकि चटाई अभ्यासहरू महत्त्वपूर्ण छन्, तिनीहरूले Pilates अनुभवको अंश मात्र कभर गर्छन्। धेरै मुख्य पोजहरू र आन्दोलनहरूलाई सही मांसपेशीहरू पूर्ण रूपमा संलग्न गर्न, समर्थन प्रदान गर्न, र प्रतिरोध प्रस्ताव गर्नको लागि Pilates मेसिन चाहिन्छ, जसले अझ प्रभावकारी कसरतको लागि नेतृत्व गर्दछ।

एरोबिक प्रशिक्षण र शक्ति प्रशिक्षण बीच के भिन्नता छ? तपाईले प्रायः शक्ति प्रशिक्षण र कार्डियो प्रशिक्षणको बारेमा सुन्नुहुनेछ, तर धेरै मानिसहरूलाई यी दुई प्रकारको प्रशिक्षणको बारेमा केही थाहा छैन, वास्तवमा, शक्ति प्रशिक्षणले लगातार मानिसहरूको मांसपेशीहरू च्यातिरहेको छ, सबैको शक्तिमा सुधार गर्दछ, एरोबिक प्रशिक्षण दौड, स्क्वाट्स, आदि जस्तै हो। त्यसोभए तपाईलाई थाहा छ शक्ति प्रशिक्षण र कार्डियो प्रशिक्षण बीच के भिन्नता छ? अर्को, पत्ता लगाउनुहोस्!