चीन बहु कार्यात्मक स्मिथ मेसिन निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

हालसालै, हिँड्नको लागि प्रशिक्षण अधिक लोकप्रिय भएको छ। तालिमहरूलाई प्रशिक्षण दिनका लागि धेरै फाइदाहरू छन्। यो मात्र गर्न सक्दैन कोर स्थिरतालाई सुदृढीकरण र समग्र शरीर मुद्रा सूचका लागि सुधार गर्नुहोस्, तर खेलकुद प्रदर्शन सुधार र चोटको जोखिमलाई रोक्नुहोस्। मेशिनहरूले हामीलाई हिँड्न मांसपेशीहरूलाई प्रशिक्षण दिन मद्दत गर्न सक्छ? आज हेरौं

फिटनेस उपकरणहरूमा एक तारा उत्पादनको रूपमा, स्मिथ मेसिन ग्राहकहरू बीच एक लोकप्रिय फिटनेस उपकरण हो, र स्मिथ मेसिन अधिकांश घर जिम र व्यावसायिक जिमहरूमा अवस्थित छ।

शक्ति प्रशिक्षण पहिले, त्यसपछि कार्डियो। जब जिममा प्रशिक्षण, धेरै व्यक्ति लेटियोमा जानु भन्दा पहिले बल प्रशिक्षणको साथ सुरू गर्न सिफारिस गर्छन्। जबकि केहि यस अनुक्रमको पछाडि तर्क बुझ्दैनन्, एक प्रमुख प्रश्न उठ्छ: उत्तम फ्याट-घाटा नतिजाको लागि शक्ति प्रशिक्षण पछि तपाईंले कसरी लामो समय राख्नुपर्दछ?

आजकल, मानिसहरूले आफ्नो शारीरिक तन्दुता र स्वास्थ्य तहलाई सुधार गर्न बढी ध्यान दिदैछन्। एरोबिक व्यायाम कार्डियोवस्कुलर प्रकार्यलाई बृद्धि गर्न र क्यालोरी जलाउन महत्वपूर्ण तरीका हो, र यो फिटनेस शुरुवातकर्ताहरूको लागि पनि सबैभन्दा आधारभूत व्यायाम विधि हो। तर त्यहाँ के प्रकारका एरोबिक फिटनेस उपकरणहरू छन्? यो लेखले साझा एरोबिक फिटनेस उपकरण र तिनीहरूको कार्यहरू परिचय गर्दछ, तपाईंलाई आफ्नो आवश्यकता अनुसार अनुकूल फिटनेस उपकरणहरू छनौट गर्न मद्दत गर्दछ।