चीन चरखी प्रणाली स्मिथ मेसिन निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

जब धावकहरूसँग बलियो मांसपेशी बल हुन्छ, यसले दौडको गति, दक्षता, र खेल चोटहरूको रोकथाममा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। आफ्नो बल सुधार गर्न को लागी, धेरै धावकहरु लाई आफ्नो मांसपेशिहरु को बल को निर्माण को लागी बल प्रशिक्षण को लागी जिम मा जान्छ। तर, धेरै पटक तालिमका लागि जिम जानुपर्ने अवस्था छैन, त्यसैले जिम जानुपर्ने अवस्था छैन, धावकहरू मांसपेशी बलियो बनाउन चाहन्छन्, कसरी गर्ने ? तपाइँको लागि निम्न तीन प्रशिक्षण विधिहरू सिफारिस गरिएको छ

अधिक र अधिक मानिसहरूले शरीर व्यवस्थापनको महत्त्व महसुस गर्दै छन्। व्यक्तिगत आकर्षणको अभिव्यक्ति हुनुको साथै, सुन्दर वक्रहरूले स्वास्थ्य र आत्म-विश्वासमा योगदान दिन्छ। उत्तम शरीरको आकारको खोजी धेरैको लागि लक्ष्य भएको छ, किनकि बलियो तल्लो भागले दृश्यात्मक रूपमा खुट्टाहरू लम्ब्याउन सक्छ र माथिल्लो र तल्लो शरीरको बीचको अनुपात परिवर्तन गर्न सक्छ, जसले तपाईंलाई अग्लो र अझ सुन्दर देखिन्छ। जे होस्, डेस्कमा लामो समयसम्म काम गर्नेहरूका लागि, लामो समयसम्म बस्दा प्रायः सपाट, तल झर्न सक्छ। राम्रोसँग परिभाषित वक्रहरूको समर्थन बिना, मानिसहरूले आफ्नो मौलिक जीवन्तता र आकर्षण गुमाउन सक्छन्। के तपाइँ यो चिन्ता साझा गर्नुहुन्छ? खैर, चिन्ता नगर्नुहोस्! म तपाईंलाई धेरै प्रकारका फिटनेस उपकरणहरू परिचय गराउन जाँदैछु जसले तपाईंलाई सजिलैसँग लिफ्ट तल प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

केटलबेल प्रशिक्षण अभ्यास - शुरुआती गाइड उच्च गोबलेट स्क्वाट किसानको पैदल यात्रा उच्च घुँडा ठाउँमा उठ्छ

1. सिट छाती प्रेस 2. सिटेड Pec फ्लाई मेसिन 3. सीधा हात छाती थिच्नुहोस् 4. उल्टो काँध विस्तार

जिमको लागि, ठाउँको उचित डिभिजनका लागि सुनिश्चित गर्दछ कि ग्राहकहरूले कुशल र लक्षित प्रशिक्षण प्राप्त गरेपछि उनीहरूको समग्र जिम अनुभव बढाउँदा। त्यसोभए, एक राम्रो डिजाइन गरिएको जिममा समावेश हुनुपर्दछ मुख्य क्षेत्रहरू के हुन्?

Pilates सुधारक कोर बेड फिटनेस उत्साहीहरू, विशेष गरी महिलाहरू, पूर्ण-शरीर प्रशिक्षण र कसरत प्रदान गर्नको लागि बढ्दो लोकप्रिय उपकरण भएको छ।