चीन बल प्रशिक्षण फिटनेस उपकरण निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

हामीले अगस्ट २०२३ मा टोकियो बिग साइटमा आयोजित SPORTEC प्रदर्शनीमा भाग लियौं। SPORTEC जापानको सबैभन्दा ठूलो खेलकुद र फिटनेस सामानको प्रदर्शनी हो, जसले फिटनेस र खेलकुद उद्योगका धेरै आपूर्तिकर्ताहरू भेला गर्छ।

एक राम्रो प्रशिक्षित काँधले आसन प्रशस्त बनाउँदछ, माथिल्लो शरीर फराकिलो देखिन्छ, र कपडाहरू राम्रोसँग फिट गर्न मद्दत गर्दछ, अधिक आकर्षक लुक सिर्जना गर्दछ। यसैले धेरै फिटनेस स्वास्थ्य ग्लासहरूले आफूलाई काँध प्रशिक्षणमा समर्पित गर्छन्। यद्यपि, अन्य मांसपेशी समूहहरू जस्तो नभई काँधमा साना मांसपेशीहरू हुन्छन् र प्रायः सहायक मांसपेशिको रूपमा कार्य गर्दछन् र उनीहरूलाई विकास गर्न चुनौती दिन्छन्। प्रभावकारी काँध प्रशिक्षण जहिले पनि भारी तौल, उच्च पुनरावृत्ति, र लगातार प्रशिक्षण को आवश्यकता हुँदैन। अन्धाधुन्ध बढ्दो तौलबाट जोगिनुहोस्; यसको सट्टामा, इष्टतम परिणामका लागि भारी-तौल मांसपेशी-निर्माण अभ्यासहरूसँग प्रकाश-वजन प्रशिक्षण प्रशिक्षण संयोजन गर्नुहोस्।

काउन्टरवेट प्लेट प्लेट प्रकार बसिरहेको छाती प्रेस स्क्वायर मेशिनले एक दोहोरो-अक्ष घुमाउने संरचनाको माध्यमबाट पेक्टोरेटिस प्रमुख मांसपेशीलाई कायम गर्दछ। अमेरिकी कलेजको अमेरिकी कलेज (एसीएसएम) द्वारा इलेक्ट्रोमायर्गीय परीक्षणले यो प्रशिक्षण मोडमा पेक्स्टरेडिस प्रमुख मांसपेशीको सक्रियता त्यो तुलनामा 22% उच्च छ जुन विशेषाधिकारको मांसपेशीको तल्लो रेखा र तल्लो किनारमा उपयुक्त छ।

औपचारिक फिटनेस प्रशिक्षण सुरु गर्नु अघि, तपाईं एक stra मेशिन न्यानो गर्न को लागी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। व्यानाको तीव्रता क्रमशः बिस्तारै बृद्धि गर्नुहोस् शरीरलाई आन्दोलनको स्थितिमा राख्नुहोस्। Aerobic प्रशिक्षण को लागी मुख्य उपकरणको रूपमा स्ट्रेचर मेसिन प्रयोग गर्नुहोस्, र व्यक्तिगत अवस्थाको अनुसार उपयुक्त तीव्रता सेट गर्नुहोस्। प्रत्येक पटक 20--300 मिनेटको लागि प्रशिक्षणले कार्डियोभस्कोलर प्रकार्यलाई प्रभावकारी रूपमा सुधार गर्न सक्दछ र शरीरको बोसो कम गर्न सक्दछ।