चीन डम्बेल निर्माता, आपूर्तिकर्ता, कारखाना

अण्डाकार ट्रेनरले पूर्ण-शरीर एरोबिक कसरत प्रदान गर्दछ जब राम्रोसँग प्रयोग हुन्छ। अभ्यासले केवल वैकल्पिक भागहरू भन्दा बढी समावेश गर्दछ - त्यहाँ पाँच मुख्य गति सिद्धान्तहरू अनुसरण गर्न सकिन्छ: पुश, तान्नुहोस्, कदम, थिच्नुहोस्, थिच्नुहोस्, थिच्नुहोस्, थिच्नुहोस्, थिच्नुहोस्, थिच्नुहोस्, थिच्नुहोस्, र tries। यस लेखमा, हामी यी प्रत्येक आन्दोलनहरू मध्ये प्रत्येक तोड्नेछौं। माथिल्लो शरीरले धकेल्ने र तान्न र तान्दै, र कदम र प्रेस गर्न तल्लो शरीर।

त्यहाँ धेरै फिटनेस व्यक्तिहरू छन् जो एरोबिक व्यायाम गर्न मन पराउँछन्। त्यहाँ धेरै प्रकारका एरोबिक व्यायाम उपकरणहरू छन्। आज, म हाम्रो कम्पनीको एरोबिक व्यायाम उपकरणहरू प्रस्तुत गर्नेछु: ट्रेडमिल, स्टेयर क्लाइम्बर मेसिन, स्पिनिङ बाइक, इलिप्टिकल मेसिन, रोवर्स मेसिन, र स्की मेसिनहरू।

यदि रबर फ्लोर म्याट एक अयोग्य निर्माता द्वारा बनाईएको हो भने, यसले अनुचित उत्पादनको कारणले फोर्मल्डिहाइड, सल्फर डाइअक्साइड, आदि जस्ता हानिकारक पदार्थहरूको सानो मात्रा बोक्न सक्छ। मानव शरीरले त्यस्ता अयोग्य रबर प्याडहरूको लामो समयसम्म प्रयोग गर्दा हानिकारक पदार्थको श्वासप्रश्वासको कारणले सजिलै खोकी लाग्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने र अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। तसर्थ, प्रयोगको लागि योग्य रबर फ्लोर चटाई किन्न सल्लाह दिइन्छ, र यदि तिनीहरूसँग एलर्जी छ भने, तिनीहरूबाट बच्नुपर्छ।

खुट्टा लिफ्ट तपाईंको क्वाड्रिसेप्स, ग्लुटस म्याक्सिमस, ह्यामस्ट्रिङ र बाछोहरूको लागि डिजाइन गरिएको छ, ती सबै स्क्वाट्स जस्तै छन्। के स्क्वाट्सको सट्टा खुट्टाको दबाब अभ्यासहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ? यद्यपि तिनीहरू ठ्याक्कै उस्तै अभ्यासहरू होइनन्, खुट्टा लिफ्टहरू प्रयोग गरेर तपाइँको पछाडि समर्थन र स्थिर गर्दा परम्परागत स्क्वाटहरूमा प्रयोग हुने मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

एक राम्रो प्रशिक्षित काँधले आसन प्रशस्त बनाउँदछ, माथिल्लो शरीर फराकिलो देखिन्छ, र कपडाहरू राम्रोसँग फिट गर्न मद्दत गर्दछ, अधिक आकर्षक लुक सिर्जना गर्दछ। यसैले धेरै फिटनेस स्वास्थ्य ग्लासहरूले आफूलाई काँध प्रशिक्षणमा समर्पित गर्छन्। यद्यपि, अन्य मांसपेशी समूहहरू जस्तो नभई काँधमा साना मांसपेशीहरू हुन्छन् र प्रायः सहायक मांसपेशिको रूपमा कार्य गर्दछन् र उनीहरूलाई विकास गर्न चुनौती दिन्छन्। प्रभावकारी काँध प्रशिक्षण जहिले पनि भारी तौल, उच्च पुनरावृत्ति, र लगातार प्रशिक्षण को आवश्यकता हुँदैन। अन्धाधुन्ध बढ्दो तौलबाट जोगिनुहोस्; यसको सट्टामा, इष्टतम परिणामका लागि भारी-तौल मांसपेशी-निर्माण अभ्यासहरूसँग प्रकाश-वजन प्रशिक्षण प्रशिक्षण संयोजन गर्नुहोस्।